長時間上班都坐在椅子上
最近發現臀部好像越來越大
感覺好煩喔...褲子size越買越大
不知道除了勤練深蹲以外
還有什麼方法可以加速臀部代謝循環???

最近看到這台外型有讓我想到天王椅的錯覺(誤)
但內裝功能不曉得怎麼樣 這陣子還找不出空檔去坐
不知道有人有入手這台了嗎?

在板上有看到其他大大分享今年小七有進熊啤酒
不過我昨天去只看到一款經典啤酒
問店員說有沒有另一款黑啤酒(咖啡色瓶子)
他說今年沒進Orz 但我印象中之前小七有進阿...
之前這兩款喝起來 我是比較喜歡黑啤酒!
味道比較濃一點 喝起來很夠味~~
想不到昨天去小七居然沒有賣 有點失望= =
但也不知道是不是店員隨便講講的 感覺有點兩光兩光@@

最近網路約要到期了，因為中華連大陸的網站有點慢，想換一間，有看到凱擘跟BB，不知道哪一間比較好~ 會看土豆網跟百度雲，偶爾掛一下驢子

最近很多朋友轉載網路上波蜜的廣告
看到還覺得拍的不錯
原來魔術師這麼重視要吃菜啊

我朋友傳了這個連結給我看~~~
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140103005520-260405，
是牛排做成的飛人耶，這是怎麼切的好好奇喔!
這人應該很喜歡喬登吧!
太厲害了，雕刻的手法也很精緻!!

長期工作下來，肩膀都會很緊繃不舒服，晚上也都睡不太好，
有時想去給人家按摩鬆一下，但通常都是回到家就賴在沙發上就懶得出門了阿 哈哈，
所以想買個可以按摩肩頸的機子在家裡用，這樣可以一勞永逸阿XD，
是說不知道版友們有沒有比較推薦的款式阿?可否分享一下資訊 感謝!

中時健康 張郁淳／台北報導】2013.10.30
高度近視併發症恐致失明 及早控制可預防
　　學校開學已有一個多月的時間了，也完成了各項例行健康檢查，其中最令家長擔心的就是孩子的視力問題。最近眼科門診每天大排長龍的都是媽媽帶著小學生來就診，主訴大多是暑假過後，原本沒近視的近視了或近視度數大幅增加，詢問原因，不外乎是暑假期間整天在家玩電動、打電腦，或是趁著假期猛Ｋ小說。

　　晶愛眼科診所醫師莊宗憲表示，臨床觀察這些有視力問題的孩子，最常見的就是近視度數在短時間內突然加重，大都是因太專注近距離用眼，例如打電腦、看書等，使負責眼睛調節的肌肉過度緊繃，導致疲勞或痙攣情況發生。這類狀況多屬假性近視，建議先讓孩子點散瞳劑，待眼睛肌肉緊繃狀況改善後，還有機會恢復正常視力。但若一段時間後度數沒有回復反而加重，就不排除有真性近視的可能性，但還得視狀況決定治療方式。

　　根據統計，成長期間的近視度數若沒有好好控制，長大後成為高度近視一族的機率相當高。而高度近視所帶來的併發症很多，包括白內障、青光眼，飛蚊症、視網膜退化以及黃斑部病變等，每一種眼睛疾病都有導致失明的風險。還好，在孩子近視度數穩定之前（大約18歲前）開始控制近視的度數，可以達到有效的預防。

　　為了避免讓孩子演變為高度近視，一般會先以散瞳劑來治療，但並無法讓近視度數減少，而只能控制度數的增加。因此，平常應有均衡的飲食，並多到戶外遠眺，讓眼睛放輕鬆。莊宗憲指出，散瞳劑可抑制眼軸增長防止近視度數快速增加，但過程中瞳孔也會放大，無法順利調節光線進入，因此，會出現畏光、視力模糊等狀況，當孩子無法適應畏光狀況時，醫師會建議改用角膜塑型片來矯正。

　　角膜塑型片是一種以電腦光學精算設計，內面有4環至5環的同心圓弧形的特殊硬式隱形鏡片。一般硬式鏡片透氧度為軟式的5至7倍，而夜戴型角膜塑型鏡片的透氧度更高，若在醫師監督下使用，安全性無須擔心。莊宗憲指出，角膜塑型片只要利用每天睡眠時配戴6至8小時，起床後取出，即可讓眼睛暫時恢復到無近視的狀態，中心成像在視網膜正中心，維持一整天不用戴任何眼鏡的正常視力，就可預防演變成高度近視，近而避免高度近視的併發症。

　　配戴角膜塑型片最重要的是清潔問題，因角膜塑型片在設計上有比較多的凹凸處，容易堆積蛋白質進而增加角膜感染的機會，所以，清潔工作一定要做好。另外，定期回診也很重要，由於每個人配戴與使用方式都不同，莊宗憲建議，每一到兩個月要回到醫院或眼科診所進行檢查，確定角膜的狀況。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,18&id=17076

【中時健康 陳如頤／台北報導】2013.09.27
9月29日是世界心臟日，衛生福利部國民健康署公布最新研究結果，肥胖、三高患者是心臟病高危險群，五年內罹患心臟病機率至少是一般人的1.5倍，而BMI大於24的「過重」者，罹患心臟病的機率也是一般人的1.4倍。

　　國民健康署副署長游麗惠表示，國健署從2002年至2007年連續追蹤全台5895名罹患高血壓、高血糖、高血脂的民眾健康狀況，結果發現5年內罹患心臟病的機率分別是非三高患者的1.9倍、1.5倍及1.8倍。

　　調查顯示，BMI（身體質量指數）大於24的過重民眾，5年內罹患心臟病的機率，是BMI小於24的人的1.4倍；而腰圍超標，男性大於90公分，女性大於80公分的民眾，5年內罹患心臟病的機率為腰圍正常民眾的1.5倍。

　　中華民國心臟學會理事長林幸榮表示，國內心臟疾病死亡人數居高不下，與民眾高油、高鹽、高糖的飲食習慣，以及緊張的生活型態有關，尤其肥胖、糖尿病、三高、抽菸都是最致命的危險因子。

　　游麗惠指出，世界心臟聯盟（World Heart Federation）呼籲大眾，從小的生活習慣就會影響心臟病的發生，並分別針對對個年齡層民眾提供護心訣竅，以遠離三高及肥胖，降低心臟病的威脅。

　　針對5至17歲的小朋友提出「護心訣竅」：每天至少運動60分鐘、培養定時吃三餐習慣、少零食，少曝露2手菸。18至64歲的成年人則建議每周5次，每次30分鐘運動，並減少鈉鹽及飽和脂肪、反式脂肪的攝取，戒菸、拒菸，並定期檢查BMI、血壓、血糖、血脂肪及腰圍5大健康數值。

　　至於65歲以上的高齡者，應維持漸進式運動習慣及拒菸，還要配合身體所需的熱量減少，降低熱量攝取，飲食多蔬果，以維持健康的體位。並且隨時留意因年齡增長，血壓、血糖及血脂數值的增加傾向，遵循醫囑用藥，調整生活型態。


中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,75&id=16958

【中時健康 編譯組／外電報導】2013.08.23

　許多人不能一日沒有咖啡，上班族一早總要來杯咖啡，開啟一天的序幕，就連退休的阿公阿嬤，也會在晨運之後，到連鎖咖啡店喝杯香濃濃的咖啡。你一天要喝幾杯咖啡呢？喝太多對健康有傷害嗎？

　　美國最新的研究發現，年紀55歲以下的人，每天只要喝4杯咖啡，死亡的風險可能會增加，就刊登在《梅約醫院學報》（Mayo Clinic Proceedings）網站上；另外，法國的研究則表示，懷孕期間的準媽媽若是每天喝咖啡或是含咖啡因的飲料，會讓肚中寶寶的大腦發育產生問題，研究刊登在《科學轉譯醫學期刊》（Science Translational Medicine）期刊。

　　關於1天喝4杯咖啡會短命的研究，是由美國南卡羅來納大學哥倫比亞分校（University of South Carolina in Columbia）的運動學助理教授Xuemei Sui所執行，他和團隊在1971年至2002年之間，總共找來43727名20歲到87歲的男性和女性為研究對象，結果發現，1天喝1到3杯咖啡，對於健康不會有損害，但是如果是一天喝4杯以上的咖啡，就可能會危害到健康狀況。

　　Xuemei Sui表示，這應該是咖啡中所含的咖啡因，會使心律加速，同時也會讓血壓升高關係，相反的，咖啡也是抗氧化劑的主要來源之一。不過Xuemei Sui進一步說明，研究其實並沒有發現喝咖啡與心臟疾病死亡有強烈關聯，而咖啡跟癌症形成的關聯性，也有待更多研究來驗證。

　　另外，法國國家醫學暨衛生研究院研究員和英國國王學院新生兒和胎兒神經學教授Pierre Gressens則是對懷孕小老鼠做實驗，其中的研究員Aix-Marseille和大學的Christophe Bernard則表示，一般胎兒的正常發育過程，神經細胞生於大腦的特定區域，然後移動到大腦操作區域，若在母鼠的整個懷孕期的飲用水加入咖啡因，則會阻礙胎兒大腦神經細胞亞群的移動。

　　因此從上述實驗中得知：咖啡因會使得神經細胞移動速度減半，讓出生才不到一週的小鼠容易癲癇發作，長大之後還會損及大腦記憶空間。法國的這個研究，是第一次醫學方面對孕婦與咖啡研究的證實，因此，建議懷孕期間的準媽媽，別攝取咖啡因飲料，以免不利胎兒的大腦發育。


中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=16834

【中時健康 陳佩言／台北報導】2013.07.25

王司宏眼科醫師表示，平時多注意，讓眼睛適度休息，利用護眼小口訣，可預防雙眼病變、老化。
　　用眼過度，當心眼睛提早老化！ 現代人生活離不開3C產品，每天使用超過10小時的大有人在，卻也因此引發了許多現代病，像是螢幕臉、蘿蔔腿、滑鼠手、頸椎病等等，多半與長時間姿勢不良有關，醫師提醒，除了適時讓肢體伸展之外，緊盯著螢幕的眼睛也需要休息放鬆，千萬別讓初老找上靈魂之窗。

　　書田診所眼科醫師王司宏表示，近來到門診求助眼睛酸澀、疲勞、眼眶骨疼痛的患者愈來愈多，這些患者普遍有睡眠時間不足，平均每天只睡4-5小時的情況，由於3C產品螢幕鮮豔、亮度太高，加上緊盯螢幕會減少自然眨眼的次數，用眼過度的習慣若不調整，就可能會導致如老花眼、白內障、黃斑部病變。　　

　　如何保養雙眼，讓眼睛適度休息？ 醫師說明，民眾可以利用『 7 1 U V C』的護眼小口訣，維持每天七小時的睡眠時間、外出時配戴抗UV的太陽眼鏡，並多吃抗氧化、含豐富維他命C的蔬果，對眼睛的保養都有幫助。

　　在吃食的選擇上，可以吃深綠色的蔬菜，像是菠菜、芥蘭菜及花椰菜等等，都是不錯的選擇，而柑橘類水果，因為含有維他命C，也可多多攝取，從眼睛及皮膚的保養來說都有相當幫助。

　　此外，使用3C產品時，記得至少每1小時就讓眼睛休息10分鐘，若感覺到眼睛疲勞，可以用溫毛巾熱敷，或將雙手搓熱再輕放在眼睛上，並輕輕按摩眼窩骨，能幫助放鬆眼睛肌肉、促進血液循環，從日常習慣著手，預防眼睛老化。


護眼小口訣：7 1 U V C



中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,15&id=16730

因為我從小天生就有張大餅臉，每次看到少女時代那種小到不行的臉都覺得好羨慕…
長大自己賺錢之後就很想打個什麼醫美改善，誰不想讓自己看起來更漂亮嘛><
前幾天我終於下定決心到瑞倍佳打玻尿酸(是我朋友推薦我這間的)，
沒想到打完效果很不錯，來跟下不了決心的水水們簡單分享一下^^

我打的是黃耀主院長獨創的“心美人療程”有3cc 5cc跟7cc三種劑量可以選，我是選3cc的療程(錢包不夠深啊T_T)，這個療程是用中分子大小的穩定型玻尿酸打在妳需要拉提的地方，一般來說如果是做上段的拉提，黃醫師會建議打在太陽穴後方的髮際線處各1cc，再加上蘋果肌或法令紋的填充，～不過還是會依照個人狀況量身定做啦，如果他看你比較適合打淚溝的話可能就把打在蘋果肌的拿去打淚溝，像我…( 這邊要講一下自己的狀況) 我在施打之前也很害怕、擔心打完會看起來不太自然，但打完經過一週後，臉很明顯變得立體～完全不會覺得假假的，皮膚也完全沒有紅腫或是瘀血的狀況，而且打的時候我覺得不會痛欸(是皮比較厚嗎!?) 醫師說這個玻尿酸品牌,是瑞絲朗的~只覺得咻一下三十分鐘就打完了～真心推薦，畢竟美麗還是要女人自己捍衛的嘛，！
因本人生性害羞，就不放上自己的照片了，但水水有想問的可以來問我喔:D

北投運動中心要整修了!!!!!!!!
最近去運動發現7/4後就要閉館整修了？
之後不知道要去哪裡運動？
各位大大有推薦的運動中心或健身房嗎？

中時健康 編譯組／外電報導】2013.02.07

歌手潘安邦罹癌逝世，巨星殞落令人感到不勝唏噓，也提醒民眾身體健康、防癌保健的重要性！不同癌症誘發的因子皆不相同，除了眾所周知抽菸會誘發肺癌外，根據英國媒體報導，攝取過多的肉類以及奶製品，也會提高罹癌風險。

　　根據《英國獨立報》的報導，食用肉類或是奶製品過量，也會增加罹癌機會。以英國調查數據來看，2010年就有將近42萬5仟人被診斷罹患癌症，其中又有15萬人死於癌症，癌症可說是威脅人體健康的隱形殺手。

　　根據世界衛生組織的資料顯示，西方已發展國家中至少有30%的癌症是由飲食引起，而在發展中的國家，由飲食引起癌症的比例則為20%。加工肉類如：火腿、香腸，是導致大腸癌的主因，而大腸癌是英國第二大癌症死因。另外，攝取過多的動物性脂肪，也會增加乳腺癌的機率。

　　一份數據顯示，每周平均吃五次肉類的男性，比起每周只吃1次的男性，罹患攝護腺癌的機會較高。此外，吃太多肉類也會增加腎癌和胰腺癌的風險。研究指出，因為肉類含有一些致癌化合物，人體在消化肉類食物的過程中，會加速荷爾蒙的分泌，因此，容易導致與荷爾蒙有關的癌症。

　　食用過多的肉類食品或奶製品，其實就和抽菸一樣，對身體健康有一定的影響。專家提醒民眾，除了不吸菸、遠離二手菸害以外，在日常飲食上也注意不要吃太多的肉類，以免增加罹癌風險。





中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=6,52&id=16108

【中時健康 任呈岳／台北報導】2013.01.17









　　龍年生子熱潮雖然接近尾聲，但是新生兒誕生數量卻有增無減，甚至還有醫生一個月內接生九對雙胞胎。雖然生產充滿了喜悅，但最令產婦感到憂心的是：產後肥胖到底該怎麼減回來？醫師提醒，產後瘦身還是要循序漸進，除了飲食控制之外，也要有恆心持續運動，如果三個月後還是有些部位減不掉，也能利用體外溶脂方式，將脂肪細胞給凍死，讓產婦可以迅速恢復產前的完美體態。

　　剛坐完月子的吳小姐，已經從月子中心返家，生產完後親友們絡繹不絕的拜訪，讓她一直沉浸在喜獲麟兒的歡樂中，加上月子中心餐飲完善，不知不覺在一個月中體重出現了明顯的變化，回到家一站上體重機赫然發現，身上竟然還有十二公斤沒有減掉，於是她趕緊擬訂減重計畫，但是經過一個月的努力，體重雖然減了下來，但是還沒有達到理想狀態。

　　「特別是下半身的兩側腰部與大腿，真的怎麼減都減不下來，一開始真的沒有信心重回職場」吳小姐無助的這麼說。擁有醫美與婦產專科執照的惠欣婦幼黃光大院長指出，懷孕過程中除非很嚴格控制，否則多數孕婦平均都會胖十公斤以上，但這是為了懷孕與生產所做的準備，即使生產後少了嬰兒與羊水、胎盤的重量，許多產婦還是會有多餘的重量堆積在身上，加上中國人都有坐月子要多吃補的習慣，只要不懂得忌口，重量還是會一直堆積在身上。

　　「其實產後肥胖是很正常的，產婦其實只要多加注意，體重並不至於會回不來。」黃光大院長提醒，產後想減重就要聰明吃，尤其是油脂類等熱量高的食物要特別注意，但錯過三至六個月的黃金恢復期，想要回到產前的體重恐怕不容易，特別是局部堆積型的肥胖，更是難上加上難。

　　統計發現，生產完後肥胖部位特別容易出現在腹部、兩側腰部、大腿等處，而這些部位往往是最難瘦下來的，就算是努力運動，也拿這些頑固的堆積脂肪沒轍！所幸目前衛生署已經核可體外減脂技術，透過冷凍技術可以針對這些局部堆積的脂肪加以剷除。黃光大院長指出，冷凍減脂可以讓脂肪細胞自然凋亡，不會影響到其他組織，可以說是相當安全的一種體外減脂方式。

　　醫美專科醫師黃煌洲則提醒，體重過重或肥胖的人並不適合進行冷凍減脂。因為冷凍減脂主要是針對局部的肥胖，尤以小腹、兩側腰部、大腿等效果較佳。因此這些部位，若是在產後一直無法減下來，冷凍減脂則是一項不錯的選擇。當然，產後瘦身最重要的還是飲食控制，千萬不能把冷凍減脂當成萬能武器，唯有多方面雙管齊下，才能讓自己盡快恢復產前的完美體態。





中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=16001

【中時健康 趙欣／台北報導】2013.01.04









　　冬天到底有多難瘦身？問問女性最「有感」！波仕特線上市調針對1068名25至50歲的女性調查發現，8成女性坦承冬天最容易「幸福肥」，更有半數女性每年冬天平均體重暴增3公斤！其中又以腰腹部、大腿和臀部最容易堆積討人厭的脂肪。

　　由於冬季天氣寒冷，進補時一不小心就會吃進過多熱量，脂肪因此在不知不覺中堆積，有些人要到換季時才驚覺身材大了一號，就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」，春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示，其實冬天減重的效果比夏天還要來的好！

　　雅得麗生活診所林政億醫師指出，人類是恆溫動物，身體為了體溫恆定，冬天會燃燒更多熱量，只要做好飲食控制及維持運動習慣，冬天其實是去除脂肪的最佳季節。想要把握冬天減肥良機，記得要掌握幾個重點，首先是要穿夠禦寒保暖衣物，因為人體感受低溫時，會引發攝取食物的慾望，所以只要穿暖，就不會一直覺得嘴饞。此外，別以為吃得少就會瘦，不吃可能反而會導致營養不足，也會讓新陳代謝變差，減重進度反而大打折扣。

　　林政億醫師表示，在用餐前補充一些溫熱水分是冬天減重的一個關鍵，吃飯前喝一些熱清湯、熱牛奶、熱茶或是熱豆漿，除了可以減少胃部容量，身體暖了，也不會那麼怕冷而拼命吃。建議冬天進行減重計畫的人，一天至少要攝取2500CC的水分，以少量多次的方式，才能讓體內代謝效率比較好。林政億醫師建議，對於冬天容易產生的飢餓感，可以在正餐之間吃一些低熱量或容易有飽足感的溫熱食物，像是脫脂牛奶、無糖豆漿或蒟蒻，別讓自己餓太久導致血糖過低。

　　當然，還要記得「藥補不如食補，食補不如運動補」的觀念，有氧運動可以讓身體發熱而降低食慾、也可以促進新陳代謝、燃燒脂肪、提升基礎代謝率，讓身體在未來較不易復胖同時也能提高免疫力。以相同的運動時間來看，冬天運動消耗熱量會比夏天還多，若能持續規律運動，維持每週至少5次，每次至少30分鐘以上，減重效果會更好。

　　林政億醫師提醒，要記得加強暖身及緩和運動，以免天冷容易使肌肉受傷。若因氣溫過低，無法持續進行戶外運動，可改做室內的有氧運動，像騎飛輪、慢跑機、有氧體操、階梯有氧等都是不錯的選擇。





中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,25&id=15947

【中時健康 黃筱雅／台中報導】2012.12.03

　近年來，韓系花美男潮流風靡全台，受到不少台灣女性的喜愛，也使得許多男性紛紛效仿韓星的帥氣打扮，不但在衣著上精心挑選，甚至也開始保養、化妝、穿耳洞。日前一名莊姓男大生於耳廓軟骨上穿耳洞，沒想到耳廓竟開始紅腫、疼痛，送醫就診後發現耳軟骨遭細菌感染，必須開刀治療。醫師表示，耳朵軟骨感染症狀都較為嚴重，民眾應避免在耳翼軟骨部位穿洞，並選擇有信譽、器具消毒徹底的店家。

　　光田綜合醫院耳鼻喉科醫師黃彰暐表示，愛美已非女人的專利，現今社會的男性對於自我外貌和審美觀與以往大相逕庭。這名莊姓男大生聽聞女友喜歡的韓國男偶像戴耳環很帥氣，便自行至坊間耳洞業者，於左耳軟骨上穿耳洞。可能因器械消毒不全，他隔天開始覺得耳朵紅腫，僅隨意塗抹藥膏，沒想到情況日益嚴重，耳廓不但紅腫脹，輕碰就疼痛不已、連耳針也無法取下。

　　莊姓男大生緊急送醫後，經詳細診察發現，他的耳軟骨是遭到細菌感染，進而引發「急性耳翼軟骨膜炎」。為他收治的黃彰暐醫師指出，罹患「急性耳翼軟骨膜炎」的主因，即耳廓軟骨外傷暴露，促使細菌侵入感染所引起，常見的病原菌有「綠膿桿菌」或「金黃色葡萄球菌」。其症狀包含耳廓灼熱感、紅腫、持續性劇烈的疼痛甚至影響睡眠。

　　若罹患「急性耳翼軟骨膜炎」，感染後，細菌將不斷侵蝕耳軟骨，致使傷口嚴重化膿，長出的肉芽組織，將包覆固定耳洞用的耳針，使的傷口更難以處理。黃彰暐醫師提到，才短短的10天內，莊姓男大生左耳軟骨被細菌吃了個大洞，只能透過清瘡手術挖除。不僅如此，還需住院2、3週，輔以抗生素治療，才將細菌殲滅，但壞死的軟骨再也無法復原了。

　　值得注意的是，近幾個月以來，醫院也陸續接獲許多青少年在耳廓軟骨打耳洞、遭到感染的個案，這些年輕人大多因模仿偶像或同儕間的影響，而瞞著師長至坊間穿耳洞、卻不幸發生感染，又擔心遭受責罵而延誤就醫。黃彰暐醫師解釋，耳軟骨部位因血液供應不佳，一旦受到細菌感染，症狀都會十分嚴重。

　　黃彰暐醫師提醒民眾，最好的預防方法就是避免在耳朵軟骨穿洞；穿耳洞的器具必須徹底清潔、避免重複使用。此外，穿耳洞後應密切注意傷口現象，一旦出現不適症狀時，應立即拔除固定用的耳針、並迅速就醫，只要是初期發現，通常都還能透過抗生素藥物妥善治療。





中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,21&id=15809

每個人一生中都有機會拯救至少一個人的生命,透過器官,血液,骨髓,甚至臍帶血的捐贈,可以拯救數萬人脫離嚴重的疾病,但是等待被捐贈的病人往往還是比捐贈者來的多很多

根據美國健康資源與服務管理局的統計,結至今年2月10日全球已有110324人等待器官的捐贈,比起十年前的59862人,增加80%需求量

為了正視捐贈者與受贈者的比例差距,美國衛生機構在2月14日的世界捐贈日(National Donor Day)上,宣導民眾以下四點:

1. 辦理器官捐贈卡,並於當地的州政府捐贈機構進行註冊

2. 參予國際捐贈單位發起的骨髓與周邊血捐贈

3. 了解如何捐贈新生兒的臍帶血

4. 自願捐血

其中臍帶血與骨髓的捐贈已有日益增加的趨勢,但是捐贈的數量不足以提供到每個人都有配對吻合的機會.臍帶血與骨髓的造血幹細胞首要運用在白血病,淋巴癌,再生不良性貧血與代謝異常等的嚴重疾病.根據聯邦政府的統計,2010年一整年就有5228病患接受造血幹細胞的移植,比起2009年的4820人有8%的成長率,每年移植的比率還會持續增加中

比起臍帶血與骨髓的捐贈,周邊血的捐贈人數是最能達到需求量,且往往還會超過所需要的量.周邊血與臍帶血都含有造血幹細胞,但是臍帶血的造血幹細胞數量更多,更年輕,分化和增生的能力更強,且不需完全配對吻合,就可進行移植.因此利用臍帶血幹細胞做治療的效果較好,醫療層面較廣.

國家造血幹細胞移植計畫的健康分析師Nawraz Shawir表示,因民眾為正視臍帶血幹細胞的重要性,往往在寶寶一出生時就錯失寶貴的臍帶血,而這也是政府須負責教育民眾的地方.

目前仍有70%的比率,當需要臍帶血幹細胞進行移植時,未能從親屬間獲得已儲存的臍帶血,而是須向公捐庫申請配對.如果我們正視臍帶血的重要性,越來越多的準父母為孩子儲存臍帶血,將來就可以提高利用自身或是親屬間的臍帶血進行移植的比率,省去等待配對的時間,提高疾病治癒的機會

睡覺落枕,頭歪一邊!動了就痛,請教各位大大有沒有處理睡覺落枕的好方法可以減輕痛苦!麻煩告之!感恩您!!

年紀以三十出頭了!
發現皮膚彈性已經跟以前有差了!
每天擦保養覺得臉摸起來都鬆鬆的，
尤其看以前照片最明顯，
真的有覺得膠原蛋白慢慢離我而去了...
我考慮要買一些抗老來擦，
不然之後情況應該會越來越糟...
現在開始擦，
希望能救回來一些，
不過不知道要從何買起?
沒什麼概念，
有水水可以好心的推一下嗎?