完整網誌版：[url="http://goo.gl/tOrp8l"]http://goo.gl/tOrp8l[/url] 此篇重點會比較著重在女孩們的騎車裝備分享及防曬經驗， 以及之前騎車的感想[微笑] 下圖是我每次騎車的固定裝備。 [img]https://farm6.staticflickr.com/5785/22682887040_f8780aed3b_c.jpg[/img] 上半身部分是穿Nike運動內衣，之前慢跑時買的， 剛好騎車時也可以派上用場！ 運動時因為胸部會產生晃動，過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織， 甚至有下垂的風險... 因此強烈建議穿著運動內衣，可以完整包覆、穩定胸部！ [img]https://farm1.staticflickr.com/657/22452524307_9b6a9faf5a_c.jpg[/img] 車衣是舊文分享過的Rapha。 車衣開箱請參考舊文：[url="http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/106364287-%E3%80%90%E8%B3%BC%E7%89%A9%E3%80%91%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E5%93%81%E7%89%8Crapha%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E9%96%8B%E7%AE%B1"]http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/106364287-%E3%80%90%E8%B3%BC%E7%89%A9%E3%80%91%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E5%93%81%E7%89%8Crapha%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E9%96%8B%E7%AE%B1[/url] 我很喜歡Rapha的車衣設計，但是穿Rapha騎西濱回家後， 驚嚇的發現我的背和肩膀，竟然曬出一個運動背心的痕跡.......... 讓我真的欲哭無淚因此建議女孩們...不要忘記背部的防曬... 車褲牌子：Liv 型號：FISSO全長車褲 購入地點：南京東路Liv旗艦店 價錢：2,680元 建議牽公路車後，女孩們第一個要買的裝備就是自行車褲！絕對絕對不要省這筆錢！ 穿上車褲後，騎車時的舒適度完全提升！ 而Liv是我的第一件車褲，穿著舒適度還OK，夏天穿也不會悶熱。 而為了防曬，車褲我刻意買全長的尺寸， 但還是會有一點小漏洞如下圖，夏天騎別忘記加強防曬！ [img]https://farm6.staticflickr.com/5808/22870886805_2fee9a691a_c.jpg[/img] 再來從頭到腳的裝備一一分享。 （鞋子就跳過啦，我怕摔還沒上卡，還是穿一般的球鞋） 安全帽：Giro 型號：Amare 購入地點：單車喜客景美店 價錢：4,900元 顏色特別挑粉紅色為主的，畢竟內心還是有個小女孩[愛心] [img]https://farm1.staticflickr.com/741/22857393062_8a57b7be75_c.jpg[/img] 眼鏡：OAKLEY 型號：Radarlock path 價錢：約6,500~7,500左右(忘記了) 購入地點：士林yao bike 不是我牽車後特地去買的，幾年前買給老公的禮物，被我拿來帶了 騎車時戴第一可以防風、第二是可以擋掉大部分的光線。 [img]https://farm1.staticflickr.com/573/22844887256_4785a88f82_c.jpg[/img] 頭巾：Buff魔術頭巾(為了防曬而買的。) 價錢：約700多塊 購入地點：永和單車道 [img]https://farm1.staticflickr.com/601/22248126444_901386071a_c.jpg[/img] 我的使用習慣是，戴上安全帽、眼鏡之後， 再將頭巾拉上去，整個蓋住耳朵及臉頰部分， 這樣臉部除了額頭之外，幾乎就滴水不漏了，防曬效果好棒！ 完全不用擔心臉的下半部跟頸子曬到 [img]https://farm6.staticflickr.com/5626/22452523297_b5afd472fa_c.jpg[/img] 袖套：Pearl iZumi防曬袖套 價錢：750元 購入地點：台北市大安區春田單車 產品介紹上標榜著是防曬材質，UV 50+，內側有網眼材質，增加透氣度。 店裡有白色跟黑色的，當初老公勸我買黑的比較不容易髒， 但黑色好黯淡加上會比較熱，所以我還是不聽老公勸堅持買白的， 但，戴了四次他就真的髒了哈哈哈哈... [img]https://farm6.staticflickr.com/5632/22882025991_c1dca57da1_c.jpg[/img] 帶上袖套的舒適度還不錯，也不會覺得熱，更不會一直掉下來， 但是缺點是太短了，要不就是上臂有露出，要不就是手背上方也會露出一小塊 千千萬萬不要忽略這一小部分，因為確實就是會曬黑！ 就算是陰天騎，紫外線還是很強！完全不誇張！ 手套：瑞士HIRZL 價錢：約1,700~1,800元 購入地點：永和捷世樂 老公從騎車開始就用這牌子的手套，覺得還不錯，就直接帶我去買一樣的。 [img]https://farm1.staticflickr.com/701/22857391482_d7c6cafd10_c.jpg[/img] 以上是我的裝備分享。 另外有車友貼心提醒，讓我想追加補充一個裝備：後燈。 我騎車的時間，都是大概八點開始騎， 會控制在最晚下午四點前就收工準備回家！ 也從來沒有在晚上外出騎車，所以我才沒有買後燈。 但如果有女孩不喜歡防曬又不想曬黑，夜騎是個好選擇， 但請務必！拜託，絕對要買後燈，為了自己也為了其他用路人的安全！ 在添購的優先順序上，會建議運動內衣、車褲、安全帽務必先買， 再視個人預算陸續買手套、車衣、眼鏡， 如果有防曬需求，才買魔術頭巾、袖套， 如果想夜騎，絕對要買後燈（再次強調！）， 如果騎久了想更深入了解自己的體能，再考慮買碼表！ 最後騎車這幾個月來，有些小感想， 分享給希望培養另一半陪你一起騎車的男孩、男人們！ （其實也是我想對老公喊的話XDDDD） 多給另一半一點鼓勵！！！！ "你進步了!!"、"加油"，這樣的話永遠不嫌多 另外就是在安排騎車路線的時候，建議秉持＂循序漸進＂的原則，這點也是我一直跟老公溝通的！ 我相信大多女孩都不愛運動， （以我周遭朋友來看，有運動習慣的女生真的是少數） 若希望養成另一半的運動習慣，一定要慢慢來。 第一次騎50K平路，狀況OK，第二次挑戰70K平路， 第三次加上緩坡，慢慢、慢慢提高強度，才不會讓另一半因為驚嚇而退卻。 （想當初我還在騎小折時，就曾被當時的男朋友、現在的老公慫恿去騎新店＞平溪， 結果我騎還不到石碇，就宣告放棄，並且隔了好長一段時間才肯再跟他去騎河濱...） 甚至可以提供一些誘因來＂鼓勵＂另一半， 成功與否就看了解另一半的程度囉 （比方說老公為了讓我去騎北海岸，就用吃秋蟹來誘惑我，二話不說我當然說好！） 最後最後，想到補充一個自己的想法。 或許有些男生（對我老公就是其中之一！所以以下是抱怨文XD）， 會覺得騎車、運動，幹嘛那麼辛苦？ 全身從頭到尾都要防曬，一下要補防曬，或者還要買這麼多額外的裝備，何必呢？ 我只想說，這是女孩們自己的選擇。 既然我們自己不嫌累，也沒有打擾、麻煩到他人， 那就讓我們做自己想做的事吧！ 畢竟我既想運動，也還是要顧好皮膚啊！ 以上分享提供給剛入手公路車的女孩， 而想培養另一半騎車習慣的男孩也可以參考一下囉[害羞]

完整網誌版：[url="http://goo.gl/tOrp8l"]http://goo.gl/tOrp8l[/url] 此篇重點會比較著重在女孩們的騎車裝備分享及防曬經驗， 以及之前騎車的感想[微笑] 下圖是我每次騎車的固定裝備。 [img]https://farm6.staticflickr.com/5785/22682887040_f8780aed3b_c.jpg[/img] 上半身部分是穿Nike運動內衣，之前慢跑時買的， 剛好騎車時也可以派上用場！ 運動時因為胸部會產生晃動，過於激烈的運動會傷害到乳房內的韌帶組織， 甚至有下垂的風險... 因此強烈建議穿著運動內衣，可以完整包覆、穩定胸部！ [img]https://farm1.staticflickr.com/657/22452524307_9b6a9faf5a_c.jpg[/img] 車衣是舊文分享過的Rapha。 車衣開箱請參考舊文：[url="http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/106364287-%E3%80%90%E8%B3%BC%E7%89%A9%E3%80%91%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E5%93%81%E7%89%8Crapha%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E9%96%8B%E7%AE%B1"]http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/106364287-%E3%80%90%E8%B3%BC%E7%89%A9%E3%80%91%E8%8B%B1%E5%9C%8B%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E5%93%81%E7%89%8Crapha%E8%BB%8A%E8%A1%A3%E9%96%8B%E7%AE%B1[/url] 我很喜歡Rapha的車衣設計，但是穿Rapha騎西濱回家後， 驚嚇的發現我的背和肩膀，竟然曬出一個運動背心的痕跡.......... 讓我真的欲哭無淚因此建議女孩們...不要忘記背部的防曬... 車褲牌子：Liv 型號：FISSO全長車褲 購入地點：南京東路Liv旗艦店 價錢：2,680元 建議牽公路車後，女孩們第一個要買的裝備就是自行車褲！絕對絕對不要省這筆錢！ 穿上車褲後，騎車時的舒適度完全提升！ 而Liv是我的第一件車褲，穿著舒適度還OK，夏天穿也不會悶熱。 而為了防曬，車褲我刻意買全長的尺寸， 但還是會有一點小漏洞如下圖，夏天騎別忘記加強防曬！ [img]https://farm6.staticflickr.com/5808/22870886805_2fee9a691a_c.jpg[/img] 再來從頭到腳的裝備一一分享。 （鞋子就跳過啦，我怕摔還沒上卡，還是穿一般的球鞋） 安全帽：Giro 型號：Amare 購入地點：單車喜客景美店 價錢：4,900元 顏色特別挑粉紅色為主的，畢竟內心還是有個小女孩[愛心] [img]https://farm1.staticflickr.com/741/22857393062_8a57b7be75_c.jpg[/img] 眼鏡：OAKLEY 型號：Radarlock path 價錢：約6,500~7,500左右(忘記了) 購入地點：士林yao bike 不是我牽車後特地去買的，幾年前買給老公的禮物，被我拿來帶了 騎車時戴第一可以防風、第二是可以擋掉大部分的光線。 [img]https://farm1.staticflickr.com/573/22844887256_4785a88f82_c.jpg[/img] 頭巾：Buff魔術頭巾(為了防曬而買的。) 價錢：約700多塊 購入地點：永和單車道 [img]https://farm1.staticflickr.com/601/22248126444_901386071a_c.jpg[/img] 我的使用習慣是，戴上安全帽、眼鏡之後， 再將頭巾拉上去，整個蓋住耳朵及臉頰部分， 這樣臉部除了額頭之外，幾乎就滴水不漏了，防曬效果好棒！ 完全不用擔心臉的下半部跟頸子曬到 [img]https://farm6.staticflickr.com/5626/22452523297_b5afd472fa_c.jpg[/img] 袖套：Pearl iZumi防曬袖套 價錢：750元 購入地點：台北市大安區春田單車 產品介紹上標榜著是防曬材質，UV 50+，內側有網眼材質，增加透氣度。 店裡有白色跟黑色的，當初老公勸我買黑的比較不容易髒， 但黑色好黯淡加上會比較熱，所以我還是不聽老公勸堅持買白的， 但，戴了四次他就真的髒了哈哈哈哈... [img]https://farm6.staticflickr.com/5632/22882025991_c1dca57da1_c.jpg[/img] 帶上袖套的舒適度還不錯，也不會覺得熱，更不會一直掉下來， 但是缺點是太短了，要不就是上臂有露出，要不就是手背上方也會露出一小塊 千千萬萬不要忽略這一小部分，因為確實就是會曬黑！ 就算是陰天騎，紫外線還是很強！完全不誇張！ 手套：瑞士HIRZL 價錢：約1,700~1,800元 購入地點：永和捷世樂 老公從騎車開始就用這牌子的手套，覺得還不錯，就直接帶我去買一樣的。 [img]https://farm1.staticflickr.com/701/22857391482_d7c6cafd10_c.jpg[/img] 以上是我的裝備分享。 另外有車友貼心提醒，讓我想追加補充一個裝備：後燈。 我騎車的時間，都是大概八點開始騎， 會控制在最晚下午四點前就收工準備回家！ 也從來沒有在晚上外出騎車，所以我才沒有買後燈。 但如果有女孩不喜歡防曬又不想曬黑，夜騎是個好選擇， 但請務必！拜託，絕對要買後燈，為了自己也為了其他用路人的安全！ 在添購的優先順序上，會建議運動內衣、車褲、安全帽務必先買， 再視個人預算陸續買手套、車衣、眼鏡， 如果有防曬需求，才買魔術頭巾、袖套， 如果想夜騎，絕對要買後燈（再次強調！）， 如果騎久了想更深入了解自己的體能，再考慮買碼表！ 最後騎車這幾個月來，有些小感想， 分享給希望培養另一半陪你一起騎車的男孩、男人們！ （其實也是我想對老公喊的話XDDDD） 多給另一半一點鼓勵！！！！ "你進步了!!"、"加油"，這樣的話永遠不嫌多 另外就是在安排騎車路線的時候，建議秉持＂循序漸進＂的原則，這點也是我一直跟老公溝通的！ 我相信大多女孩都不愛運動， （以我周遭朋友來看，有運動習慣的女生真的是少數） 若希望養成另一半的運動習慣，一定要慢慢來。 第一次騎50K平路，狀況OK，第二次挑戰70K平路， 第三次加上緩坡，慢慢、慢慢提高強度，才不會讓另一半因為驚嚇而退卻。 （想當初我還在騎小折時，就曾被當時的男朋友、現在的老公慫恿去騎新店＞平溪， 結果我騎還不到石碇，就宣告放棄，並且隔了好長一段時間才肯再跟他去騎河濱...） 甚至可以提供一些誘因來＂鼓勵＂另一半， 成功與否就看了解另一半的程度囉 （比方說老公為了讓我去騎北海岸，就用吃秋蟹來誘惑我，二話不說我當然說好！） 最後最後，想到補充一個自己的想法。 或許有些男生（對我老公就是其中之一！所以以下是抱怨文XD）， 會覺得騎車、運動，幹嘛那麼辛苦？ 全身從頭到尾都要防曬，一下要補防曬，或者還要買這麼多額外的裝備，何必呢？ 我只想說，這是女孩們自己的選擇。 既然我們自己不嫌累，也沒有打擾、麻煩到他人， 那就讓我們做自己想做的事吧！ 畢竟我既想運動，也還是要顧好皮膚啊！ 以上分享提供給剛入手公路車的女孩， 而想培養另一半騎車習慣的男孩也可以參考一下囉[害羞]