😍😍😍

2012加拿大女子高爾 夫公開賽首輪，世界球后曾雅妮今天用優異的推桿，首 回合以低於標準6桿的66桿，獨居首位。

總獎金200萬美元的加拿大公開賽首輪，曾雅妮展 現球后風範，全場打下8隻小鳥，就算有一個壞事的雙 柏忌，仍讓她繳出全場最低的66桿，排名攻上排頭。

Live scoring http://www.lpgascoring.com/public/Leaderboard.aspx

去客戶公司途中, 剛好有經過premuim outlets, 所以就買一些回家...😆
女兒喜歡這牌子, outlet剛好有賣 很便宜😍



自己買給自己的生日禮物, 跟女兒的鞋同牌


回去送女王的見面禮



後天到舊金山在買兒子的叮叮車...😆



K-Mart 買的, 很便宜...😆
租GPS一天要USD20, 所以去賣場看 剛好有促銷..


舊的輪子昨晚斷了, 所以...

今天抵達芝加哥, 後來租Mazda 2, 晚餐就亂吃...

今天中午吃的 出差前先補一下 😆😍

8/11 晚上在台茂樓上吃的

提前慶祝小弟的生日...

烤肉跟火鍋二吃...

😇😇

前幾天發生... 讓我有夠不爽的...




詐騙女生: 請問是xxx

我: 我是

詐騙女生: 之前你有在網路買XXXXX
我心想一定是詐騙, 所以我說有 又馬上說沒有...

詐騙女生: 到底有沒有

我: 你要幹嘛

詐騙女生: 到底有沒有

我: 沒有

詐騙女生: 沒有就沒有你乾脆點, 幹嘛說有又沒有, 你是怎樣, %!@$@%#$

我還來不急反擊...就被詐騙女生掛電話...

MD 感覺被汙辱很嚴重, 心情有夠不爽的...😠😠

8/5 慶祝父親節吃的... 便宜又大碗..😍

先帶從澳洲回來度假的妹妹去附近走走.


被妹妹偷拍


然後吃飯去. 點了九道菜+飲料 total 1066... 5大二小😆

8/4 去的.. 位於桃園縣新屋...

控窯真的滿熱跟燻

7/28又去義美 😇😆😲






因為兒子7/27生日 姐姐說要親手幫弟弟做蛋糕..


















作完後肚子餓就在義美餐廳吃點心


















晚上切蛋糕

7/24 早上8點從家裡出發去機場, 因香港颱風所以班機有延後....
到了香港上空還盤旋好久 因為風太大不能降落....
降落後船也沒有開因為颱風 所以改搭七人座車到長安酒店..
到了長安酒店6.30pm 轉搭公司的車到另一個飯店接客戶去吃飯...
客戶沒吃過台菜 所以......😆😆


















7/25 中午又到另一家飯店接客戶..MD 颱風尾真強..





7/25 晚上帶客戶到長安國際飯店對面的餐廳吃...

















































吃完後去附近的酒吧... 回到工廠宿舍都7/26早上2.xx...好累...























7/26 又去厚街開會, 然後晚上帶客戶去吃台灣小吃..









7/27 要回台了..真的好累..

報告完畢..

昨天去的.. 位於南崁... 不用門票..😍😍

工廠裡有給遊客參觀的地區，擺飾了很多製冰、製餅的工具及機器，所以孩子們一知原來自己吃的零食、冰品是用那個器具做出來的都覺得好新奇，還有兒童古時候的童玩可以玩及兒童遊戲區，回家後還直吵著以後要再去…

工廠裡也有假日餅乾、蛋糕的DIY活動，不過要前四天預約報名，一天只有40個名額，額滿就截止~~


參觀完工廠有很多的感觸……這個企業其實默默的在做愛護地球的工作，沒有真的實際參觀還真的都不曉得，只知這個企業在之前的食品風暴時都是完全合格的，所以在挑孩子零嘴時也都很放心的選擇這家的產品~ 現在知這個企業其實做了這麼多的事，真的應該要好好的愛這個地球……There is no Planet B.

第二次去, 這次是去慶祝我能順利結婚九年..... 😇😇

位於南崁特力屋裡面...覺得還不錯....吃到飽的...

剛算了一下, 今年1~7月底出差11次, 天數total 49天....😆

49 / 210 = 23% 時間不能陪女王..😇

難怪婚姻可以維持九年 (今天剛好第九年)...😆😍😊

今天在無錫路上拍到的... 真誇張, 前面紅燈有車, 這台車就穿過中央島, 直接往前開去...

好可憐的小樹..😭😭

不知道有沒有人PO過...😆

食物是吃到飽..😆😍

沙巴的太陽真強, 右邊是出發前在機場拍的...左邊是玩到第七天拍的

變好黑...😆😲😍😇

😆😆😆😆
原來如此...

7/5~7 移轉到Shangri-La's Tanjung Aru Resort & Spa...
這次旅遊住最好的飯店..離市區約15分鍾..有私人沙灘..滑水道...夕陽也很讚...... 很推薦此飯店...😍😍
一樣都待在飯店裡面...😇😆























































飯店亂吃

7/3~5 轉移到 Nexus Resort, 郊區, 交通不方便, 但比較原始自然風光....
全部時間都待在飯店內...😆😇










































飯店內亂吃, 含海鮮晚餐, 自助早餐, 中式晚餐.

7/1 ~ 3 住的是Le Meridien, 市區中心, Centre Point旁邊, 很方便.

大部分時間都在飯店玩, 附近走走吃吃, 還有去Wildlife park..😇

😆😆😊😊
我盡力了...


































小孩玩得真開心..





睡覺去 明天還要繼續玩...😆

這二晚吃的 都在工廠附近...

昨晚吃的過橋面線😆😍.







今晚吃的大排檔..😍😆



















報告完畢 😆

今天晚上到飯店後, 與同事到隔壁餐廳吃蛇肉湯, 蛇血, 蛇膽....等😲

三人, 花了RMB491 😆

上次吃蛇肉大約10年前, 當時還在跟女王約會說..😊😊

說真的有點不敢吃 但又怕被笑 所以還是吃很多..😞

大家都好想你 出來跟大家 hello 吧... 😍😍

這是哪種昆蟲?

存錢存了二年終於可以吃了...😍😍

http://www.gomaji.com/index-sub.php?city=Taipei&pid=14036

😲😲


http://www.libertytimes.com.tw/2012/new/jun/21/today-t1.htm

〔記者陳文嬋、黃旭磊／高雄報導〕夜黑風高、雨勢滂沱，兩名「忍者」現蹤高雄，破牆鑽洞、毀櫃越貨，輕易盜走超過四百萬的珠寶，來無影去無蹤，而保全系統竟毫無反應…，好市多（COSTCO）高雄大順店慘遭毒手！這是該賣場來台十五年首度發生重大竊案。

兩賊忍者裝扮 切開鐵皮牆

十八日凌晨，傾盆大雨嘩啦啦灌注高雄，暗黑雨夜中，多數市民好夢正酣，兩名裝扮宛如忍者的歹徒卻利用這個時機，現身在好市多高雄大順店旁，他們黑衣黑褲、套黑面罩，只露出一雙賊眼珠，憑恃雨夜掩護，躡手躡腳潛行通過店旁的私人空地，穿越雜草叢生的草地，登上停車場旁的室外安全梯，直趨最頂上的三層樓高部位。

大雨雖淋溼全身，但雙賊不慌不忙，似知保全系統有防，刻意捨正門而不攻，轉向門左方兩米處，掏出器材切割鐵皮外牆，儘管牆面由雙層鐵皮構成，但仗著雨聲掩護，雙賊從容挖出八十公分見方的大洞，且切口平整，由此洞翻進賣場。

中心沖擊破玻璃 避開保全

雙賊落地即直趨珠寶區，鎖定展示櫃，櫃雖有鎖頭，但雙賊捨而不攻，轉向玻璃下手，掏出「中心沖」工具，逐一敲擊玻璃四角，玻璃輕易應聲碎裂，因未觸動鎖頭，保全系統毫無反應，他們動手搜刮珠寶、項鍊等飾品，估計得手超過四百萬元，隨即循原路撤退。

這一切都被監視器錄下來，警方調閱畫面，不由驚呼：「 這對賊簡直像忍者！」另有至少一名共犯接應，警方已鎖定作案車輛，以車追人，有信心破案。

COSTCO台灣區人力資源暨行銷企劃經理王友玫說，賣場裝了防盜保全系統，不解竊賊為何能突破關卡？這是COSTCO在台十五年來首度發生重大竊案，盼警方查明真相。

熟悉地形 連破兩防盜關卡

高市鼓山警分局調查，COSTCO的保全系統在多道出入口最為敏感，但雙賊刻意避開另闢蹊徑，使保全無用武之地，而COSTCO周邊都是私人所有的空地，深夜人煙稀少，歹徒熟悉地形，一連突破了兩道保全系統，手法專業，毫無破綻，應是職業竊盜集團所為。

美商COSTCO目前在全台有八家分店，八十六年與大統集團合資在高市中華路開設首家分店，大順店是高雄第二家分店，去年八月啟用，保全設施與美國賣場同等級，符合全球賣場一致性防盜機制，而防盜設備為國內廠商建置，部分器材為台灣本地設備。

來台15年 好市多首度遭竊

至於COSTCO是否裝設紅外線及保全相關配屬？業者以「內部商業機密」為由，不便透露；中興保全副總朱漢光表示，竊案發生在營業時間以外，當時沒有警衛站崗，將在保全契約範圍內擔起責任，配合警方調查。

高雄市秉誠五金行老闆劉俊修表示，雙賊使用的工具「中心沖」，是利用尖端的面積小，壓力強度大，只須施以小力就能形成強大壓力，加上中心沖的硬度高，因而能輕易破壞受力材料的表面結構，若朝玻璃最脆弱的四個角落輕輕施力，就可輕鬆擊碎玻璃。

FB看到的,,, 快幫女王用吧...... 😇😇



【女人常揉三陰交穴，終身都不變老】

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？
⋯⋯
1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮和卵巢）。

2、緊緻臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有鬆垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。

3、調月經，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交彙的穴位。

The Olympic Club, Lake San Francisco, CA

6/14 - 6/17

Tiger 加油.. 😍😍



1 - Michael Thompson -4

T2 - Tiger Woods -1

T2 David Toms -1 F -1

T2 Rickie Fowler -1 13* -1

T2 Ryo Ishikawa -1 13* -1

朋友 fb看到的 好懷念..

😲😲

😇😇

..信心全失 妮：太辛苦 我想退休了
.-字+字.作者： 記者曾思儒╱綜合外電報導 | 聯合新聞網 – 2012年6月13日 上午2:46.
....上周以衛冕者的身分踏上LPGA錦標賽戰場，「球后」曾雅妮卻以生涯最差表現作收；賽後受訪她仍帶著微笑，但「退休」、「信心全失（zero confidence）」卻出現在訪談內容中。




「我想退休了，這項運動真是太辛苦了。」這是妮妮受訪的一段話；但23歲的她也說，困難度高就是高球運動的代表，「有時你很喜歡，有時卻又會恨得牙癢癢，像我上個月打得不錯，這幾場卻表現不好。」


LPGA錦標賽無疑是妮妮最慘烈的一戰。去年她射下破紀錄的26鳥、以10桿之差封后，今年卻從首輪就「爆桿」，後三輪也不見起色。她四輪成績各為76、75、74和76桿，最後一輪還吞下雙柏忌；最後以高於標準桿13桿的301桿，寫下轉入職業後在72洞的最差成績。


從去年AVNET女子高球菁英賽遭淘汰後，妮妮還不曾有如此「失常」表現；本季她前八場比賽全部進入前十名，包括泰國本田菁英賽、創建者杯和起亞菁英賽封后，但第10場比賽卻創下近26場最慘表現。


右手肘舊傷或許是影響妮妮表現的原因之一，但「球后」也說過，她在練習場上表現都沒有異常，但正式出賽成績卻不如預期。


LPGA錦標賽前，美聯社報導，曾雅妮在今年一月遇到了生涯最大壓力。妮妮說：「我只想在家，不想出門。沒有樂趣了。」


原因或許出在心理，「我幾乎信心全失了。」妮妮說，她太求好心切，每一洞表現都會影響心情。不過低潮總會過去，蟬聯球后七十周的妮妮說：「我會討回來的。」的確，她改變也快，一月廿三日過了廿三歲生日，後來還在泰國本田菁英賽封后。


妮妮計畫和教練討論是否參加兩周後的加拿大比賽，「我知道能在球場重拾信心，但老實說，是回到球場競爭或是忘掉全部，我真不知道哪樣好。」




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😵😵

連70週球后 妮妮沒說要退休
回應2012-06-14 08:46:06　自由時報　自由時報記者葉士弘／綜合報導




一句高爾夫作家推特上留言，讓「微笑球后」曾雅妮的球迷嚇出冷汗，妮妮昨天趕緊在臉書上回應，「我沒有說過要退休唷！大家不要誤會了！比賽現在才真正開始！加油！」

連續第70週蟬聯世界球后寶座的曾雅妮，上週卻在四大賽之一的LPGA錦標賽打出並列第59名的成績，不但寫下最近26場比賽最差排名，4回合總桿數301桿，更是她職業生涯首次4回合總桿數超過300桿。

妮妮昨天放上一張寫有「believe in yourself－You Can Do It！」（相信自己，就能做到）的加油卡，她留言：「這幾天想了很多，謝謝大家的留言鼓勵與建議！我虛心接受！我相信我會更堅強更好的！謝謝你們的支持！」

曾雅妮今年開季勢如破竹，陸續拿下3個冠軍，但連同上週的LPGA錦標賽在內，她已近3個月沒有冠軍進帳，而美國高爾夫頻道作家梅爾更在賽後在推特留言，宣稱妮妮陷入低潮，還說「我也想退休，比賽實在太辛苦了。」

此言一出，有大批球迷湧上曾雅妮臉書留言，妮妮昨天放上一張寫有「believe in yourself－You Can Do It！」（相信自己，就能做到）的加油卡，她留言：「這幾天想了很多，謝謝大家的留言鼓勵與建議！我虛心接受！我相信我會更堅強更好的！謝謝你們的支持！」

妮妮昨天出席阿肯色錦標賽媒體日活動，仍帶著招牌微笑接受訪問，但她更希望能在比賽中找回微笑與信心，她是該項比賽過去2年冠軍，今年將尋求三連霸。 新聞來源：自由時報

【6/8(五)~6/9(六) 下午1點~6點】

豆漿草莓奶霜星冰樂 或 多一份咖啡焦糖星冰樂 買一送一！

妮妮加油.. Tiger都贏了 該你了...😍😍

美國LPGA巡迴賽本週移師紐約州的Pittsford，將從台灣時間週四晚上開始，舉行今年女子四大賽第2戰，總獎金250萬美元（約台幣7495萬元）的Wegmans LPGA錦標賽，世界球后曾雅妮是這場比賽的衛冕者，四大賽向來是她最有動力搶冠軍的時候，希望能在此順利連莊，一掃先前幾場的小低潮。

今年四大賽第2役 妮熱機待戰

去年這場大賽曾雅妮以269桿，追平這場大賽低於標準桿最多桿紀錄，並以22歲4個月又18天之齡，成為史上最年輕就拿到4場大賽冠軍的女選手。

2012年球季打到現在，曾雅妮已經贏得本田LPGA泰國賽、RR Donnelley LPGA造辦者盃和起亞菁英賽3場冠軍，另外5場比賽打進前10名，她的連續前10名場數紀錄，到前天才告中斷，這對妮妮來說，也算壓力的釋放。

妮妮連69週穩坐球后

根據最新公布的女子高爾夫世界排名，妮妮已連續69週排名世界第1，她與第2名的崔羅蓮平均積分相差8.99分，本週大賽結束後將可順利邁向連續70週球后紀錄。

除了球后前來衛冕，這場比賽前兩位冠軍得主，美國的克兒和瑞典的諾奎絲特，也有備而來。目前世界排名第7的克兒，是2010年Wegmans LPGA錦標賽冠軍得主，諾奎絲特則在2009年封后。兩人在贏得Wegmans LPGA錦標賽冠軍後，至今都還無緣再度捧盃。


新聞來源：自由時報

最近換了新護照 新版的比前一代好看多了..

封面多了 Taiwan, 內頁多了好多景點圖, 小弟只放了一些 要看其他圖請去換新版..😍😍

😇

終於知道原因了..😇😇

妮妮有參加.. 加油 😍😍

Date: Friday, June 01, 2012

Location: Galloway, NJ

Par: 37/34 - 71

Yardage: 6,155

Purse: $1,500,000

1. 牙周病有健保給付嗎?
2. 聽說要分四次做治療?
3. 要麻醉?

😇

好慘...

同事老公上班的地方, 剛聽同事說, 有一位女老師屍體被發現在停車場..好可怕...😞😞

新聞不知出來沒...

好可怕...

是男子漢，你會選那一邊？
😇😇😇

😍😍😍

http://news.pchome.com.tw/sport/cna/20120517/index-13372271729020318007.html

賽貝斯比洞賽 曾雅妮首戰韓將

本季已經拿下3座冠軍的台灣高球好手曾雅妮，明天在LPGA賽貝斯比洞賽首輪，將與南韓選手張晶（Jeong Jang）捉對廝殺。

女子高球世界排名第3的挪威選手派特森（Suzann Pettersen），首輪則將迎戰英格蘭的艾華特（Jodi Ewart），外界看好派特森勝出，但若想衛冕成功，得先通過世界球后曾雅妮等人的考驗。

派特森本季有4場比賽躋身前20，打得最好的是在夏威夷的樂天錦標賽（Lotte Championship），但自從在海外展開賽季以來表現差強人意，因此希望這次重返去年封后的舊地能夠旗開得勝。

派特森說：「我一直很慢熱，到亞洲的表現有點令人失望，沒有打得更好，最近6、7週我做了一些調整。
」

「我的機會來了，如今一切就緒，我很期待在夏季繳出亮眼成績單，這場比賽算是邁進夏季賽事很好的開始。」

她也說：「這只是時間的問題，如果我持續努力，我想結果會證明一切。」

此外，台灣女將龔怡萍首輪對手為蘇格蘭選手馬修（Catriona Matthew），洪晏瑀則是迎戰南韓的梁熙英（Amy Yang）。

昨天晚上回到家收到的, 真的不知道為何送我😍😍
富X銀行也沒跟我說有禮物..😇😇








昨天在上海浦東機場check in時遇到他, 同班機, 有人猜到他是誰嗎? 😍😀

活到現在約36歲 以前我是不相信有鬼神之類的事情...直到昨晚我信了....

今天女王有帶兒子去收驚...希望兒子可以快點好起來...等不急快回台灣看兒子..

最近意外好多..大家出外要小心點😌


憲兵蹺班狂歡 酒駕撞人逃逸

公車司機恍神 3小時連3撞

雪山隧道

5歲童獨闖馬路　慘遭車輾亡

葉少幫

又酒駕！拖板車追撞3轎車　乘客受困

疑違規左轉！　砂石車撞轎車1死1傷

....... 等 .

😌😌😌

這是某設計家的車 他的名車好多..公司在桃園市大興西路上 ... 下次路過在拍其他車車..😍😍

如題....

天氣太爛了 航班都delay. 機場人好多....好想快回台灣...😭😭😭

帶客戶去吃湖南菜..
辣到我一直冒汗











因為客戶沒吃過台菜所以帶去吃..
很台灣味...想說是不是台流開的.

😲😲😲

http://www.nownews.com/2012/04/19/341-2806133.htm

2012年4月19日
Bartolo Colon在天使一戰，從第5局至第8局，連續投出38個好球，打破自1998年的紀錄

「38」這個數字，可不是在說運動家投手Bartolo Colon的年記，而是在說他出戰天使一戰，從第5局開始至第8局，連續投了38個好球的驚人紀錄，然而，創下這個精彩表現的Colon，賽後表示根本沒意識到自己的表現，也壓根沒想做自己能夠連續投出38個好球。

「我感覺到自己投了很多好球，但我絕不會想到竟然連續投了38個！在我來到這裡接受採訪前，我根本甚麼事情都不知道！」Colon說道，「今晚投了很多的二縫線速球，我的投球感覺很棒，因為我知道敵隊擁有很多好手，這種時候你必須對自己有自信！如果你沒有，將給自己帶來很多麻煩。」

Colon的優異表現，讓全隊都不可置信，與他搭配的捕手Kurt Suzuki更是訝異。

「我完全無法相信！」Kurt Suzuki說道，「我的意思是，面對像是天使這樣的打線陣容，這傢伙完全不會害怕地投出好球，這就是他今晚所做的一切，他的球就像刻度般精準！」

😍😍😍😍

改天有機會在拍內裝照..😇





























當然不是GTR...
是下面這一台啦😆
終於入手了 女王弟弟的Civic 8等好久才拿到...

4/14~15 春季公司旅遊(宜蘭)... 剛好出差沒跟到... 😞😞











中間白衣服的是我的助理..

希望能贏.. 😍

Date: Wednesday, April 18, 2012

Location: Kapolei, Oahu, Hawaii

Par: 36/36 - 72

Yardage: 6,421

http://www.lpga.com/golf/tournaments/lpga/lpga-lotte-championship.aspx

FB 看到的 不知真假.. 😇





香蕉--不要一次吃三根

香蕉不能放進冰箱？
你知道原因嗎？

美國食品及藥物管理局宣佈，
⋯⋯ 允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

讀完這篇文章，
你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：
蔗糖、果糖和葡萄糖；
再加上纖維質。

研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
但是，香蕉不單只提供能量。
香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，
在吃過香蕉後，感覺好好多!
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人鬆馳、提升情緒。

貧血 ：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

血壓高 ：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，
允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。

腦力 ：
在英國Twickenha就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌 ：
香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動
A消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉 ：
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，
奶抒緩精神 和製做炭水化合物。

心絞痛 ：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

早上無精打彩 ：
早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊釘蟲咬 ：
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

緊張 ：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。

超重 ：
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的人做研究，
發體型肥胖的，通常都是職司壓力非常大的工作。
研究總結認為，要!
避免引起對抒緩情緒食物的欲念，
就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，
以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍 ：
香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

體溫控制 ：
在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。

戒菸 ：
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6 和 B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。

壓力 ：
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，
及調節倩撉漱竷驉C當受到壓力緊張時，
我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風 ：
據著名醫學雜誌
'The New Eng lan d Journal of Medicine'
的研究指出，長期吃香蕉，
中風死亡的機會率大大降低40%。

香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、
多五倍維生素 A 和鐵質、
多兩倍其他維生素和礦物質。
香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：
「一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS：猴子經常都情緒高漲和開心，
應該是吃得多香蕉的原因。
還有，! 想皮鞋潔亮如新？
嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
然後用乾布擦淨，效果
艅ㄐC真神奇的生果！

緩解眼睛干澀避免其過早衰老

在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、
疼痛，如果每天吃一根香蕉，
就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。

文章中指出，
香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。
人體攝入鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。
當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、
乾澀、眼珠無光、失水少神，
多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
避免其過早衰老!

但是......這麼多的好處，
到底跟不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呢？
香蕉是越熟透越有效果，
就是要叫你趕快把香蕉都吃光，
而不要放入冰箱冷藏，忘了他的存在~~

http://210.240.31.48/placard_view.php?sid=33

2012年基隆市外木山海上4000公尺長泳活動活動辦法

壹、活動緣由：

　　（一）提倡全民運動風氣，展現海洋城市特色，鼓勵民眾親近海洋，落實運動融入海洋，以提升國民生活品質為目標。

　　（二）將基隆市觀光休閒、農漁產業及運動相結合，成為具有地方特色的休閒活動，為本市觀光、產業及體育注入新活力，帶動地方繁榮。

貳、指導單位：行政院體育委員會、中華民國體育運動總會、中華民國縣市體育會聯合總會、基隆市議會、中華民國成人游泳協會、台灣省體育會

參、主辦單位：基隆市政府

肆、承辦單位：基隆市立暖暖高級中學、基隆市海興游泳協會

伍、執行單位：

陸、協辦單位：

　　交通部基隆港務局、行政院海岸巡防署海岸巡防總局北部地區巡防局第二海岸巡防總隊、台灣電力股份有限公司協和發電廠、中華電信公司北區分公司基隆營運處、財政部台灣省北區國稅局基隆市分局、基隆市稅務局、中國石油公司基隆儲運處、基隆市政府教育處、基隆市政府產業發展處、基隆市政府交通旅遊處、基隆市政府工務處、基隆市政府行政處、基隆市政府民政處、基隆市警察局、基隆市消防局、基隆市衛生局、基隆市環境保護局、基隆市體育會、基隆市公共汽車管理處、基隆市立體育場、基隆市中山區公所、基隆市安樂區公所、基隆市暖暖區公所、基隆市仁愛區公所、基隆市中正區公所、基隆市七堵區公所、基隆市信義區公所、基隆市義勇消防總隊、基隆市紅十字會雨港救生隊、基隆市救難協會大隊、基隆市中學體育促進會、基隆市小學體育促進會、基隆市體育會山岳委員會、基隆市晨光游泳協會、基隆市海龍潛水協會、基隆市體育會游泳委員會、基隆市體育會潛水委員會、基隆市水上救生安全協會、基隆市武聖早泳會、基隆市觀光協會、基隆市中山區協和里辦公處、基隆市安樂區內寮里辦公處、基隆市旅遊聯盟促進會、協安宮管理委員會、救國團基隆市團務委員會、吉隆有線電視公司、經國管理暨健康學院運動健康與休閒系等。

柒、實施內容：

　　一、日期：中華民國101年6月3日（星期日）上午06：00～13：00

　　二、地點：基隆市外木山（木山澳仔）漁港→基隆市大武崙（澳底）漁港全程約4000公尺。

　　三、報名辦法：

　　　　（一）參加資格：

　　　　　　　國內外凡愛好海泳者，需年滿十歲(民國91年6月3日(含)前出生)以上，未滿二十歲需附家長或監護人同意書如附件三，並由報名單位指派具有救生技術能力之成年人全程陪同負責安全，身體健康，具有長泳能力者，均以機關團體、社團為單位團體報名。

　　　　（二）報名手續：

(1) 日期：自即日起至101年5月2日(星期三)止。一律使用網路線上報名，學校網址：ttp://www.nnjh.kl.edu.tw/

(2) 人數：僅接受團體報名（請以社團或機關團體為單位報名）每一團體最少三人始得報名，下水時每三人為一組。基於安全考量，當報名人數達3000人時則立即停止受理報名作業，請報名者盡速完成報名作業以免向隅。大會隨時於暖暖高中網頁公告受理報名人數。

(3) 費用：報名費為每人繳交新台幣400元整，身障人士每人繳交新台幣200元整。使用網路列印繳費單繳費。報名費用含團體意外保險費、午餐便當及礦泉水、紀念品等等。

(4) 注意事項：報名手續完成後，請將大會留存收據聯、海泳能力及健康保證書(附件二)、未滿二十歲需另附家長或監護人同意書(附件三)寄回本校；本校地址(205)基隆市暖暖區暖中路112號學務處，電話:02-24575534轉120。

　　四、活動內容：

（一）報 到：中華民國101年6月3日上午06：30～07：30採團體報到，領取參加證及紀念品等。

（二）活動程序：開幕典禮07：30鳴槍下水08：00

（三）鳴槍下水：依報名順序分梯次下水。（每梯次以80至120人為原則，依團體報名順序安排，下水梯次序別載明於參加證內）

（四）完成挑戰：各報名團體全體人員上岸點名後，以團體為單位領取完成挑戰證書及便當、礦泉水，再行搭車賦歸。

　　五、活動規則：

（一）檢錄：下水前請依從主辦單位規定至檢錄處報到，以團體為單位領取個人電子感應裝置，並依大會編配編號佩帶，以利下水及上岸人員掌控（主辦單位將分下水區、預備區、檢錄區、集結區等四段管制）。

（二）方式：

１、依報名順序以80至120人為一梯次分批下水。

２、參加人員需帶主辦單位發給之識別泳帽及佩帶個人電子感應裝置，並需自備救生安全器材魚雷浮標或浮板等始可下水；為維護秩序及安全，未戴識別泳帽及救生安全器材者不准下水，敬請各單位自我要求。

３、各單位在活動前應妥為編組，請以三～四人為一組互相照應，各組應佩戴主辦單位提供哨子於緊急狀況使用。

４、上岸時，各參加隊伍應盡速清查人數以維護人員安全，以團體為單位將個人電子感應裝置收齊，繳回大會並領取挑戰證書。

　　六、注意事項：

（一）本活動非屬競賽性質，請以輕鬆心情游完全程，抱持健康休閒，快樂心，親近海洋。

（二）長泳進行中如感身體不適，請勿慌張，可藉助個人浮具歇息，並脫帽或請隊友吹哨子求救，以便主辦單位救生人員即時救援。

（三）活動當天依順序分梯次全部下水後即進行清場，落單選手及所有人不得再下水。

（四）活動地點偶爾有小水母出沒，請盡量穿著水母衣或相關衣著。

（五）各單位人員全體游畢後，請確實清點人數，始向主辦單位領取完成證書及便當、礦泉水。

（六）各單位人數未清點完前請勿擅自脫隊，不告而別，避免徒増困擾。

（七）各單位車輛請依主辦單位規定停放，否則被拖吊、開罰單請自行負責。

（八）活動當日若遇有颱風警報、海象不佳，或特殊狀況時，活動取消，紀念品等另行郵寄。

　　七、獎勵：由主辦單位頒發獎狀。

（一）團體報名人數在50人以上

（二）報名參加年齡在70歲以上

（三）夫妻組年齡均在50歲以上

（四）家族報名五人以上

（五）外籍人士等

女王最近幾個月愛上這些東西.😆..

對我變得冷淡多了..😌😞😰😭
移情別戀了.. 😭😭

4/8 去的.. 😍😍😆































阿吉仔發禮物時要小孩叫 "謝謝哥哥"
這小孩搞不清楚, 他就回應 "弟弟" 大家都笑翻了...

4/7 回家看老人家
順便去走走.
這地方還真神祕... 一般人應該找不到..😇

客戶一直要去大陸 時間都分開 無法僑倒差不多時段.
看來運氣真的用光了... 好麻煩喔..😞😞

不想出差太多天...
Trip 1: 4/13~15
Trip 2: 4/17~18
Trip 3: 4/23~24
Trip 4: 4/25~27
Trip 5: 5/6~8

MD 看來下星期出差 要到5/9才能回台灣了...

煩死我了.😠😠😠😠

有需要的快去吧..

http://www.gomaji.com/index-sub.php?city=Taipei&pid=10013

昨天在桃園市多功能藝文展演中心拍的..

操控技術真強 小孩被逗得好開心 😍😍😍

名人賽將開打 媒體聚焦老虎

The Masters Augusta National Golf Club, Augusta National
4/5~8 美國時間.

http://www.majorschampionships.com/masters/2012/index.cfm

http://www.pga.com/home

球迷還是聚焦在前球王老虎伍茲的身上，兩週前才奪下阿諾帕瑪邀請賽冠軍的伍茲，就不諱言，他對名人賽的綠夾克，充滿了渴望。

位在喬治亞州，由傳奇人物Bobby Jones所設計的奧古斯塔高球場，早已是所有高球員公認的高爾夫聖地，名人賽冠軍能夠穿上的綠夾克，更是重於一切冠軍盃的肯定，這件外套有多珍貴，問老虎就知道。

因為醜聞事件，讓不色虎一度跌到人生的最低點，好不容易兩週前，終結了久違30個月的PGA 冠軍荒，現在氣勢開始回升的前球王，就要用名人賽，做為他重返榮耀的最大步，只不過綠夾克人人要，世界的頂尖高手，都有相同的想法，足以媲美華山論劍的名人大賽，就看誰能在星期一，穿上如夢似幻的青縷衣。




希望Tiger能贏...😍😍

朋友轉給我的 好長 回家慢慢看..


牛津大學給女人提出了16條健康指南:
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康指南。
1.儘量別喝碳酸飲料。 可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度會降低4%。所以女人儘量不要喝碳酸飲料。

2.不要太瘦。 理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。

3.多吃香蕉。 1/4 的中年女 人正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏“快樂激素”，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4─11根香蕉。

4.少飲酒。女人每天喝一杯酒，患乳腺癌 的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，儘量不喝或少喝。

5. 30歲前完成生育。 研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降低雌激素水準，也意味著降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。

6.堅持負重訓練。 一生當中，70%的女人都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女! 人至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。

7.當心胃部贅肉。 臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸燥症。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的徵兆，並且70%─75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續腹脹，必須及時就醫。

9.不要太乾淨。 美國微生物學家通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。在! 人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。

10.長期服用短效口服避孕藥。 此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示! ，女人連續服藥5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌幾率可降低一半。

11.喝紅茶。 牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心臟病。如何保護牙齦呢？最好的方法就是堅持喝紅茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。

12.服葉酸 (Folic acid)。 為了預防新生兒出生缺陷，懷孕的女人必須在懷孕的前! 12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女人補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B 12兩年之後，可以延緩器官衰老。

13.避免使用激素替代治療。 雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。

14.不要吸煙。 吸煙女人患病幾率比不吸煙女人高出兩倍。煙鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，不要吸煙，特別是女人。

15.想要孩子，多曬太陽。 很多女人之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女人缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵週期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女人，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。

16.當心妳的處方藥。 有些處方藥可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療痤瘡的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。




12種對男性健康有益的食物：
1.蕃茄 許多研究發現，不起眼的蕃茄卻有抗攝護腺癌的效果。不只是預防，就算罹患攝護腺癌，蕃茄也能減緩癌細胞的進展。美國底特律芭芭拉．安卡馬納司癌症中心（Barbara Ann Karmanos Cancer Institute）以罹患攝護腺癌的病人為對象，三週後發現吃蕃茄萃取物的那一組，癌細胞惡化、轉移的現象都明顯變慢。

2.黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，惠澤女性，殊不知黃豆對男性一樣的好。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質也會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關，台北市立慢性病醫院營養師周秀娟補充說。

3.南瓜子 男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國農業部詹姆士．杜克 博士實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。

4.胡蘿蔔 胡蘿蔔也是對抗攝護腺癌的小尖兵。美國哈佛大學南西．庫克（Nancy Cook）博士發表在《癌症（Cancer）》期刊上。她發現，體內所含有胡蘿蔔素濃度高的人和較低者相比，罹患攝護腺癌的比率是45％。胡蘿蔔也可降低罹患心血管疾病的機會。

5.蠔 海鮮可以增強性能力，好像的確有那麼一回事。研究發現男性精液裡有含有大量的鋅，體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克），不需多吃，就能精力充沛。

6.大蒜 日本社會傾向認為大蒜可以增強精力，甚至有壯陽的效果，現在獲得科學證明，因為大蒜可以促進新陳代謝，改善血液循環，所以被認為可以增進活力。而且大蒜中的大蒜素（allicin）可以減少維生素B1的耗損，促進能量的新陳代謝，可以減少疲勞，營養師趙思姿指出。另外，大蒜對男性第三大殺手的心臟病，相當有預防的效果。

7.高維生素C食物 男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C，《食物神奇療效小百科》作者琴恩．卡波說。高維生素C 的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的幫忙。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。

8.全麥麵包 說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力不可言喻，卻用菸酒來掩飾勞累。其實壓力大時，營養素維生素B群非常重要。維生素B群包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。
全穀類的食物如全麥麵包、糙 米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。

9.水 腦部有75％都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。偏偏男人常常一忙，就忘了喝水，就用飲料或湯補充，卻會徒增熱量，多了發胖的機會，營養師周秀娟觀察。因此她建議，在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上500㏄的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完，一天至少要喝完兩瓶保特瓶的水（約2000㏄）。

10. 深海魚 壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。深海魚中的O me ga-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸? 视椭龋瑢π呐K血管特別有益。富含O me ga-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會（AHA）建議。

11. 綠茶 飯後喝杯茶，也對心臟有益。美國波士頓大學的研究發現，每天喝4杯茶，對血液循環有益，也可以降低心臟病與中風的機率。

12.紅 酒 如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液? 校梢越档托难芗膊〉臋C率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。但酒類依舊有熱量，趙思姿營養師建議，每天還是控制在60㏄（約半瓶養樂多）以下。

朋友fb 裡面的圖
😀😍





















































😩😩😩

真的還假的
太可怕了吧

世界上景最美、租金最貴的高爾夫練習場長這樣!



有錢真好 😍😍😍😲😲😲

發現這網站 有人參加過嗎?　　😆

http://www.hopetour.com.tw/

明天幾點播? 😆😆

以下來自女王的blog.




昨天下午難得小寶去午睡……大寶也寫完功課，宅媽就準備了一下和大寶一起包水餃……

享受一下難得寧靜的母女時光，不然平常一定有個小寶在一旁搗蛋東搗蛋西的，

這種時光真是蠻不錯的，一邊和大寶一起包水餃，一邊和她聊天，問問在學校的狀況，

讓她說說課業說說同學們相處的情況，雖然這不是第一次大寶包水餃不過大寶看著自己包好的成品，

一付滿足及有成就感的樣子看在宅媽的眼裡也很有成就感！

Yani 的下一場比賽...

Date: Thursday, March 29, 2012

Location: Rancho Mirage, CA

http://www.lpga.com/golf/tournaments/lpga/kraft-nabisc-championship/final-field.aspx


Yani Career Earnings: US$8,333,269.00..... 真有錢...😍😍

Acer 真快..

明天幾點播?

Linsanity 會出賽嗎?

太貴了😭 以後不拍了...又拍得不好看.😞😞




這篇3/4去新竹動物園南下時被拍的...以後不去新竹了...
http://forum.u-car.com.tw/thread.asp?forumid=211810

朋友的fb 看到的...




我們政府還留在10年前？

太震撼了！！！經濟部工業局把資料裝在古代的磁碟片裡送過來！！電腦沒有一台可以讀的！！

上一次贏是30個月前.. 恭喜
http://www.pga.com/news/pga-tour/tiger-woods-wins-arnold-palmer-invitational-first-pga-tour-victory-in-30-months




PGA world ranking..
1 Luke Donald, Eng
2 Rory McIlroy, Nir
3 Lee Westwood, Eng
4 Martin Kaymer, Deu
5 Steve Stricker, USA
6 Charl Schwartzel, Zaf
7 Webb Simpson, USA
8 Justin Rose, Eng
9 Adam Scott, Aus
10 Jason Day, Aus
11 Dustin Johnson, USA
12 Hunter Mahan, USA
13 Phil Mickelson, USA
14 Matt Kuchar, USA
15 Bill Haas, USA
16 Bubba Watson, USA
17 Graeme McDowell, Nir
18 Tiger Woods, USA

預計暑假帶女王&小孩去 Kota Kinabalu 玩8天7夜... 😍
女王想跟團但是小弟不想, 所以我要負責所有規劃..😆😞😞

住:
Le Meridien x 3
Nexus Resort & Spa Karambunai x 2
Shangri-La's Tanjung Aru Resort & Spa x 2

玩:
飯店設施, 游泳池, 等
市區shopping, eating, spa, 市集...等.
洛高宜野生動物園 Lok Kawi Wildlife Park
Tuaran Crocodile Farm
Aquarium & Marine Museum
外島


請有去過的大大給點建議 還有哪裡適合帶小孩去?
不想去看猴子, 螢火蟲, 溫泉, 神山, 因為太遠...😀

剛剛溜去保養 自備機油跟雨刷 (不會換雨刷😞😞)

上次保養文
http://forum.u-car.com.tw/thread.asp?forumid=186121



保養廠搬家了 一開始還找不到沒有名稱...
老闆跟這家店租場地但是沒有掛招牌.😆 只有老顧客知道地方😞












花費跟上次一樣700... 200工費 & 500濾心.

加完ESP馬力上升很多😀😆😆...

今天搬到Eastin Hotel, 離機場很近, 聽司機說剛開幕不久.










窗戶看出





隔壁有shopping mall & 海邊
午餐吃海南雞飯












女王有交代要買一些香料回家, 😇😇
這任務好難 我沒有下廚 真的不知道要買哪些香料..
所以就都買一些了...這樣回家應該不會被念了.😆

建議標題類別可以增加一攔 "國外出差"....😇 用國外旅遊怪怪的...😇


昨天10am從家裡出發, 到檳城Holiday Inn Resort都已經晚上8.xxpm了...
放完行李直接到街上吃晚餐肉骨茶...
房間好大but 又是一人旅行.😌...












今天很早起床, 先吃早餐再逛逛飯店... 飯店就在海邊旁邊, 也有游泳池..






























下午會換另一家住, 晚點在PO上來...

護照快到期了 需要新的二吋照片

我電腦照片軟體如下, 要調哪些數字才能達到二吋?

四年沒打18洞了, 所以當天3/10下雨還是照樣打, 第一次打這球場從後九洞開球, 成績還是滿意😇...

台灣打球真的好貴😭😭😭

😍😍

Highlight 一下這家店

吃到一半發現很好吃 才想起來要拍照...😍😍

這幾天亂玩&亂吃 😆😍😊😞😲

02/26 大湖草莓



















02/27八里


















03/03 大溪


























03/04 新竹動物園































03/06 報告完畢...😰

前幾天女王準備大小寶的午餐…

沒一下子時間，就聽到房間傳來大小寶的嘻笑聲，看似兩寶很和諧的玩在一起的樣子，

誰知……

女王一進房間看了一下~~ 差點沒昏倒……

小寶還開心的跟女王說：媽媽！！妳看我的新臉！！


😲😲😲😲😲😲






還寫一個 "王" 😀😀😩

希望沒有lag很久.....


我笑了 😀😀

太久沒跟優卡

請問現在　三願兄& Woo大用哪個優卡帳號?

另外校長還有上優卡嗎？

😇😇😇

2/22 在杭州住的飯店旁邊亂吃的.😞

最近太忙了 都沒時間上優卡...😆

2/19去吃的, 桃園店.. 不錯吃...
😍





不知點啥所以挑合菜餐吃.

萊茵河在歐洲是一條著名的國際河流，全長約1320公里，次於窩瓦河及多瑙河，歐洲第三長河，它發源於瑞士境內的阿爾卑斯山，流經德國注入北海，沿途的列字敦士登、奧地利、法國和荷蘭都留下了它的足跡。自古萊茵河就是歐洲交通最繁忙的水上通道。萊茵河流經德國的部分長865公里，德國境內最大的河川，支流眾多，流經威斯特法倫州，黑森林，萊茵蘭普法爾茨州、薩爾州符滕堡州，流域面積占德國總面積的40％，是德國的搖籃。萊茵河被德國人視為“父親河”， “萊茵”一詞在古德語中是“清澈純淨”的意思，有無數關於萊茵的美麗傳說。萊茵河也是德國第一大河，除為兩岸居民提供飲水外，還承擔著繁重的內河運輸、發電、灌溉和提供工業用水的任務。由於負擔過重，萊茵河曾經失去迷人的風采，曾是世界上污染最嚴重的河流之一。經過整治後，現在的萊茵河又成了一條“真正的河流”。

😊😊😊😊😊😊😊





















總結...還是東歐的比西歐的優....😞😆😆😆

😍😍
剛剛拍回來的 還熱的... 餓死我了 😊😊😊😊😊😊😊😊
😆😆
































待續 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"匈牙利位於喀爾巴阡山盆地內，是歐洲的中心地帶。得天獨濃的地理位置使其擁有豐富的溫泉地熱資源，在世界排名第五，僅次于日本、義大利、法蘭西和冰島。匈牙利80%的國土下面都有溫泉資源，每天可以提供35萬立方米溫度在30攝氏度以上的熱水，而且絕大部分溫泉都具有醫療效果。地熱資源是匈牙利最寶貴的自然財富之一。

位於距離布達佩斯東北150公里Miskolc-Tapolca的洞穴溫泉，可以提供冷熱兩種溫泉水。這個洞穴溫泉是經過幾個世紀溫泉水在山洞中的沖刷自然形成的。泉水富含鈣和鎂，可以用來治療關節和脊椎問題。"


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洞穴溫泉沒機會去, 只好Miskolc 市區亂拍..😞😞




































好冷的Passat



晚餐吃當地的食物.. 湯有夠鹹的...















整體來說匈牙利物價還算低.....
妹也很好看...😊.....
電視還有免付無碼看....😊

明早去Budapest 布達佩斯待一晚, 到時再多拍些福利照....😆

今天溜去看的, 外面有夠冷的....

位於 Stuttgart, Germany...

門票EURO 8....

好久沒上了....😆 😆

昨天去的. 😀😍

花開了休閒農場:




























天御花園午餐.

社會福利
基本工資、勞保同步調漲
勞保費率：
8%(含就業保險費1%)調高為8.5%，每名勞工保費平均月增29元；
基本工資：
(1)全職工作者：現行17880元調高到18780元。最低投保及勞退最低提撥級距，都同步調高。
(2)打工族：最低時薪98元調高為103元。

國民年金、八大津貼同步調
老年基本保證年金、老年給付、遺屬年金：3000元調高為3500元。
身心障礙年金及基本保證年金：4000元調高為4700元。
其餘津貼補助，也將一併提高給付金額，未來每4年將參考消費者物價指數成長率調整。

職災勞工生活津貼、補助標準調高
勞工罹患職業病與職業訓練生活津貼、看護補助等，按病況與喪失工作能力程度分類，逐項調高300元至2050元不等，調幅約為17%。

老農津貼提高一千元
老農津貼加碼1000元為7000元，縮小排富範圍，102年起新申請領取津貼者才會實施排富。

肺炎疫苗公費補助群擴大
公費兒童肺炎疫苗接種對象擴及中低收入家庭幼兒。目前只有5歲以下的重大疾病高危險、低收入家庭、偏遠離島地區等3大類幼兒可享公費接種疫苗；101年起納入中低收入家庭幼兒，4大類幼兒共6.1萬人受惠。

性侵害犯罪防治法新制
性侵害犯罪加害人經評估後，具高度再犯危險者，將納入刑後強制治療機制，使性侵累犯不再成為社會的潛在威脅。

育兒政策
幼托整合
托兒所及幼稚園整合改制為幼兒園，並招收2至6歲的學齡前幼兒，由教育部門監督管理。至於原社政部門主管的公、私立托兒所，也自101年起改制為幼兒園。

幼兒學前特別扣除額
淨所得113萬以下之家庭，扶養5歲以下子女，每年申報個人綜合所得稅時，每名5歲以下子女可申報扣除2.5萬元。

2歲以下育兒津貼
淨所得113萬以下之家庭，父母任何一方因在家照顧0至2歲幼兒以致未就業，每人每月發給2,500至5,000元的育兒津貼。

擴大家庭照顧假適用範圍
原限5人以上公司的員工的家庭照顧假，未來將放寬各企業公司的員工都可請假。遇颱風天停課不停班時，勞工可請有薪家庭照顧假，一年最多7 天，併入事假天數計算。

勞保生育給付放寬請領
生育給付改為按胎數比例發給，並放寬給付請領資格，刪除勞保年資須滿280天或早產須投保滿181天規定，未來即使加入勞保滿一天的初保者，生產或早產都可領生育給付。

民生消費
全台單一話價
中華電信國內長途電話通信費大降價，全台不分本島、離島， 客戶不需申請，長途電話通信費都以一般時段每3分鐘1.6元、減價時段每3分鐘1元計收，降幅逾7成，幾乎與市話形成「單一話價」。

ADSL降價
中華電信101年1月起調降ADSL費率，主要降價項目包括1M、2M、3M、8M等四項產品，其中2M/128K降價最多，每月可省下新台幣194元。平均降幅約一成七六左右。

節能家電購買補助
擴大節能家電補助措施，只要新購洗衣機、電冰箱與冷氣機等三項節能家電，拿發票就能申請補助，每台二千元，預估補助三個月，約30萬台。

財團法人金融消費評議中心成立
配合金融消保法生效實施，金管會成立「財團法人金融消費評議中心」，此為司法訴訟外的金融消費爭議處理機構，今後所有金融消費爭議案件，「沒有任何門檻」都可申請該中心評議，1月2日正式掛牌運作。

交通
小型車後座乘 客強制繫安全帶
101年2月1日起，全國警察將展開取締作為，後座成人未繫安全帶將依法開罰1500元新台幣，國道高速公路、快速公路則可罰3000元到6000元。 至於12歲以下兒童，8月1日起才會告發取締。

機場「自動查驗通關系統」啟用
結合自動查驗護照和生物特徵辨識的「自動查驗通關系統」（e-Gate），在桃園、松山和高雄小港機場同步啟用。只要年滿14歲，身高140公分以上，且未受禁止出國處分的旅 客，可免費申辦，申請後可在12秒自動通關，縮短等候時間。

強制車險給付上限調高
「強制汽車責任保險給付標準部分條文」，於101年3月1日生效；死亡給付上限，從160萬元提高至200萬元，對車禍受害者保障更大

機車小黃車牌開放選號
101年元月起，車牌選號擴大開放，計程車、租賃小 客（貨）車及所有機車的車牌號碼，都可自行選號。其中租賃小 客（貨）車的號牌，部分特殊數字車牌，也將同時開放競標。

稅制
軍教薪資始課稅
取消現役軍人薪餉及公私立中小學、、幼稚園及托兒所教職員薪資所得免稅優惠，軍教一族自101年開始課稅。102年5月開始辦理綜合所得稅結算申報。

財經
526項ECFA早收清單關稅降至0
兩岸經濟合作協議（ECFA）早收清單第二波降稅1月1日生效，關稅降為零的項目增加到526項，工具機、石斑魚、文心蘭等項目都在其中，台灣出口到大陸貨品可節稅的金額預計大幅增加 。

上市櫃公司IFRS開張，101採雙軌並行制
上市櫃公司將導入國際會計準則(IFRS)。101年先採我國會計準則（ROC GAAP）與IFRS二套帳雙軌並行，102年將全面接軌。

產業人才投資方案補助提高
為協助在職勞工提升工作技能，穩定就業，「產業人才投資方案」補助在職勞工進修，每人3年內最高補助額度提高為7萬元。

青年就業讚計畫
勞委會針對18歲至29歲應屆畢業生，或連續失業6個月以上青年，提供2年12萬元進修學習補助金，預計補助1萬人，總支出12億元。

大陸調高液晶成本及半成品進口關稅
大陸將液晶成品面板、半成品進口關稅，由目前3%調高至5%。

其他
國軍加薪
101年1月，志願役勤務加給調整，校官、尉官、士官長、士官及上等兵每月調增新台幣2000元，一等兵及二等兵調增1000元。將級軍官則不調整。

英國打工度假開跑
台英青年交流計畫（YMS）達成協議，從101年1月1日起，從明年1月1日開始，英國每年提供1000 個名額的多次入境簽證，讓台灣18歲到30歲青年到英國打工度假，或是全時工作，從事自費遊學。

這篇有人PO過嗎?
我可以PO 嗎?
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公司今天開始鎖fb了, 但是我都用這軟體上FB....所以公司鎖了也沒用...這軟體到大陸也可以用....類似自由門.
😆😆

www.securityKISS.com

http://ptf.com/download/securitykiss_tunnel/2514465/

需要的人請慢用 我用好幾個月了, 都很好用.

因為家裡附近有桃園跨年表演活動, 擔心會太吵無法睡覺 , 所以帶家人逃到桃園機場飯店去避難順便跨年...😆

房型: 行政套房
設施: 溫水游泳池, SPA, 健身房, 遊戲室, 等.




























打飛機:
從房間窗戶拍出去的.












晚餐: 印度美食節





































早餐:

😍😍😍

The world's highest chained carousel, located in Vienna, at a height of 117 meters.


Thor's Well a/k/a "the gates of the dungeon" on Cape Perpetua, Oregon.
At moderate tide and strong surf, flowing water creates a fantastic landscape


Emerald Lake in the crater of an extinct volcano. Tongariro National Park - NewZealand


Restaurant on a cliff on the east coast of Zanzibar.
Depending on the tide the restaurant can be reached both on foot and by boat.


Office of Selgas Cano in Madrid


Desert with Phacelia (Scorpion Weed). Flowering once in several years.


Balloons in Cappadocia.


Dubai. The view from the skyscraper BurjKhalifa. The height of buildings is 828 m
(163 floors).


And this is the view down


These trees grow in the forest near Gryfino, Poland. The cause of the curvature is unknown


The border between Belgium and the Netherlands in a cafe


Twice a year in the Gulf of Mexico rays migrate. About 10 thousand stingrays swim from the Yucatan Peninsula to Florida in the spring and back in the fall.


In the resort town of Skagen you can watch an amazing natural phenomenon. This city is the northernmost point of Denmark, where the Baltic and North Seas meet. The two opposing tides in this place can not merge because they have different densities.


In the Chinese province of Shandong is a bridge across the Gulf of Jiaozhou. The bridge length over 36 km is calculated for eight car lanes, and is the longest sea bridge in the world.


Day and night. The monument in Kaunas, Lithuania


An unusual tunnel in California's Sequoia National Park


This statue, created by Bruno Catalano, is in France


The longest traffic jam in the world recorded in China. Its length is 260 kilometers


Paris computer games store. In fact, the floor is absolutely flat.


Marcus Levine - slaughtering an artist in the literal sense. He creates his paintings by nailing a white wooden panel. At his latest series of paintings exhibited in a gallery in London, Marcus has spent more than 50 000 pieces of iron.


In the city of Buford (USA) lives just one person. He works as a janitor and as a mayor.


Autumn camouflage


Haus Rizzi - Germany.


Lena Pillars. Russia, the Lena River.


Banpo Bridge in Seoul, South Korea


Favelas of Brazil. The boundary between wealth and poverty.


Lost paradise in the Indian Ocean. Isle of Lamu.


Balcony of floor 103 in Chicago.


From the outside it looks like this


View of the sunset from inside a wave.


This is a unique geological phenomenon known as Danxia landform. These phenomena can be observed in several places in China. This example is located in Zhangye, Province of Gansu. The color is the result of an accumulation for millions of years of red sandstone and other rocks.


In northwestern Montana, USA. The water is so transparent that it seems that this is a quite shallow lake. In fact, it’s very deep.


Airport in the Maldives is located on an artificial island in the middle of the Indian Ocean


Lighthouse guard in Mare, France must be one of the most courageous people on
the planet! Not everyone will have a smoke in such weather, and in such a place!


Photo of storm in Montana, USA, 2010


Skyscraper-Crescent Crescent Moon Tower (Dubai)


Heavy fog in Sydney, which enveloped the whole city


The river above the river: Magdeburg Water Bridge, Germany.


Morning clouds observed in the Gulf of Carpentaria in northern Australia


Gibraltar Airport is one of the most extraordinary airports around the world

昨天女王生日去王品(桃園市中山路)吃晚餐, 服務很好又有吃有拿真好. 😆 😍

生意有夠好的, 難怪王品人年中拿好多. 😆

如題....😀😀

順便讓大家知道我還活著, 只是沒時間上優卡..😆😆

😲😲 今天路上看到的......

我沒有APP & Android手機...😭😭

http://www.gomaji.com/event/201112/letscafe/