48,096



小菜菜(jung1003)

2017/04/14 21:57:37

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#6007537 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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口沫橫飛

飛上青天
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小菜菜(jung1003)

2017/04/14 18:15:18

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視而不見

見異思遷
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小菜菜(jung1003)

2017/04/12 23:19:12

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小菜菜(jung1003)

2017/04/12 23:17:18

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小菜菜(jung1003)

2017/04/12 23:09:28

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2017/04/12 23:07:57

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人鬼殊途

突如其來
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小菜菜(jung1003)

2017/04/12 18:53:05

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已成習慣

貫徹始終
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2017/04/11 21:56:26

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書面聲明

明日之星
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小菜菜(jung1003)

2017/04/11 20:04:59

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年終獎金

金石為開

開疆拓土
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2017/04/11 16:38:38

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班次減少

少見多怪
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2017/04/10 22:19:17

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#6006307 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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聲東擊西

西裝筆挺
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小菜菜(jung1003)

2017/04/10 10:00:23

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#6006101 IP 187.127.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
刻苦耐勞
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2017/04/10 07:43:51

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民心向背

背水一戰
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小菜菜(jung1003)

2017/04/09 19:58:28

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備而不用

用心良苦
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小菜菜(jung1003)

2017/04/09 13:41:25

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#6005895 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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燃油耗盡

進口關稅

稅收增加
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小菜菜(jung1003)

2017/04/08 15:34:01

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#6005665 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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錦繡前程

程式設計

計畫失敗
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小菜菜(jung1003)

2017/04/07 22:01:41

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#6005504 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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姍姍來遲

遲到早退
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小菜菜(jung1003)

2017/04/07 21:05:49

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#6005482 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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道聽塗說

說話算話
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小菜菜(jung1003)

2017/04/07 18:54:41

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#6005459 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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落葉歸根

根深蒂固
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2017/04/06 23:10:23

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壯大聲勢

勢如破竹
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小菜菜(jung1003)

2017/04/05 21:36:34

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遺愛人間

堅守崗位
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小菜菜(jung1003)

2017/04/05 19:19:22

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傳統產業

業績成長
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2017/04/05 18:39:01

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憂國憂民

民心所向
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小菜菜(jung1003)

2017/04/04 23:26:18

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力行環保

保守秘密
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小菜菜(jung1003)

2017/04/04 23:19:34

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洋洋得意

意猶未盡
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小菜菜(jung1003)

2017/04/04 22:15:33

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空無一物

物盡其用
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小菜菜(jung1003)

2017/04/04 21:33:36

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膽戰心驚

驚慌失措
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小菜菜(jung1003)

2017/04/02 20:53:52

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榮華富貴

貴族氣質
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小菜菜(jung1003)

2017/04/02 16:20:14

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#6004427 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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用心良苦

苦口婆心
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小菜菜(jung1003)

2017/04/02 01:32:02

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#6004351 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
熱血男人~車好、人帥、體力讚!😍
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小菜菜(jung1003)

2017/04/01 17:51:37

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#6004286 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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年輕世代

代代相傳

傳統文化
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小菜菜(jung1003)

2017/04/01 14:38:47

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#6004258 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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高速公路

路不拾遺
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小菜菜(jung1003)

2017/04/01 14:07:00

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#6004255 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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燃眉之急

急中生智

智者樂水
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小菜菜(jung1003)

2017/04/01 13:38:17

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#6004232 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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水上人家

家常便飯
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小菜菜(jung1003)

2017/03/30 21:03:54

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#6003788 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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來路不明

明知故犯

犯上作亂
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小菜菜(jung1003)

2017/03/30 18:18:39

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#6003759 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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遠離塵囂

消息靈通

通風報信
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小菜菜(jung1003)

2017/03/30 18:11:10

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#6003753 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章

駕駛模式:
Strada (公路)、Sport (運動) 、Corsa (賽道) 、EGO個人化模式



新增的模式:EGO個人化模式
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小菜菜(jung1003)

2017/03/28 22:45:08

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#6003317 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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固若金湯

湯鮮味美

美味佳餚
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小菜菜(jung1003)

2017/03/28 18:36:46

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#6003268 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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樣品出清

清晰可見
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小菜菜(jung1003)

2017/03/27 20:32:11

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#6003053 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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商業主義

義薄雲天

天生麗質
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小菜菜(jung1003)

2017/03/24 22:38:29

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#6002413 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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閒話家常

常任理事
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小菜菜(jung1003)

2017/03/24 22:36:09

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#6002411 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
人非聖賢
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小菜菜(jung1003)

2017/03/24 22:25:09

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#6002410 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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聲勢浩大

大眾情人
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小菜菜(jung1003)

2017/03/24 22:17:20

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#6002408 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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失業人口

口口聲聲
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小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:32:57

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#6002055 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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方方正正

正襟危坐
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小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:25:05

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#6002049 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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毛遂自薦

見異思遷
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小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:19:06

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#6002046 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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好厲害喔
聽說奇萊山很難爬

之前去奇萊北峰回程,還遇到好幾位年輕男女單攻奇萊北峰呢!🙂
前往討論:朋友去爬奇萊山~真的好美喔~


小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:15:32

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#6002045 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~高山美景令人陶醉!🙂
前往討論:朋友去爬奇萊山~真的好美喔~


小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:11:17

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#6002044 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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潔身自愛

愛惜羽毛
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小菜菜(jung1003)

2017/03/23 23:08:47

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#6002043 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:台灣最南部,說走就走6人行出發去墾丁


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2017/03/23 19:57:18

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#6002001 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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勢在必得

得天獨厚
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2017/03/22 22:18:34

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#6001679 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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年輕貌美

美女如雲
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2017/03/22 22:12:41

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#6001672 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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目中無人

人文薈萃
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2017/03/22 22:05:52

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#6001665 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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休養生息

息息相關
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2017/03/21 19:12:07

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#6001283 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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家庭暴力

力求上進
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2017/03/21 18:21:12

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#6001256 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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遺愛在民

民主國家
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2017/03/20 22:35:05

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#6000924 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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處變不驚

驚天動地
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2017/03/18 15:20:36

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#6000547 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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憐香惜玉

玉石俱焚
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2017/03/16 19:23:37

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#6000148 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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疑神疑鬼

鬼斧神工
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2017/03/11 23:07:04

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#5998883 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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火勢猛烈

烈火乾柴
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2017/03/11 17:41:39

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#5998817 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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命在旦夕

夕陽餘暉
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2017/03/11 17:28:14

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#5998794 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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非法外勞

勞心費神
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2017/03/11 17:26:51

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#5998792 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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朝思暮想

想入非非
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2017/03/11 17:25:56

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#5998790 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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寧死不屈

屈打成招
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小菜菜(jung1003)

2017/03/04 16:53:04

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#5997535 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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風吹草動

動之以情

情急之下
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小菜菜(jung1003)

2017/03/04 16:41:47

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#5997527 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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目無法紀

季節轉換

換湯不換藥

藥到病除
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小菜菜(jung1003)

2017/03/04 16:37:49

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#5997524 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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目無法紀

季節轉換
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2017/03/04 16:21:38

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#5997515 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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享樂主義

義薄雲天
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2017/03/03 21:40:14

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#5997428 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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冉冉上升

升官發財
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2017/03/03 20:26:53

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#5997422 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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猖獗一時

時光荏苒
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2017/03/02 23:20:10

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#5997223 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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措手不及

及時行樂
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2017/03/02 23:02:27

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#5997219 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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外遇新聞

聞風喪膽

膽戰心驚
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小菜菜(jung1003)

2017/03/01 22:02:16

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#5996991 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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手到擒來

來者不拒
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小菜菜(jung1003)

2017/03/01 21:33:12

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#5996983 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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禍不單行

行雲流水

水漲船高
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小菜菜(jung1003)

2017/02/25 12:19:45

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#5996276 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2017/02/25 12:17:48

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拉攏人心

心如止水
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小菜菜(jung1003)

2017/02/25 12:15:12

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#5996274 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 23551972563232 (小美女的爸) 所寫
😆😆😆😆😆
南投縣信義鄉農富坪吊橋






只羨鴛鴦不羨仙~🙂
前往討論:騎情人載老婆體驗吊橋


小菜菜(jung1003)

2017/02/24 22:20:47

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點石成金

金石為開

開天闢地
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小菜菜(jung1003)

2017/02/22 23:45:52

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#5995669 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
汗流浹背
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小菜菜(jung1003)

2017/02/22 23:44:01

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感謝~🙂
前往討論:[賞櫻遊記]奮起湖的粉嫩櫻花樹偷偷盛開


小菜菜(jung1003)

2017/02/22 23:42:10

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#5995667 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:INFINITI Q50淡水一日遊分享


小菜菜(jung1003)

2017/02/19 01:11:43

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#5994539 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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制度改革

格格不入
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小菜菜(jung1003)

2017/02/18 23:52:33

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#5994509 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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見錢眼開

開開心心
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小菜菜(jung1003)

2017/02/18 23:49:08

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#5994507 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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意志堅強

強人所難

難得一見
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小菜菜(jung1003)

2017/02/17 22:41:05

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#5994230 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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原封不動

動人心弦
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小菜菜(jung1003)

2017/02/16 23:32:45

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#5993816 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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吹毛求疵

雌雄莫辨
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小菜菜(jung1003)

2017/02/16 23:21:53

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#5993810 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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雲南白藥

藥到病除
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小菜菜(jung1003)

2017/02/16 23:17:44

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#5993805 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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理所當然

燃燒殆盡

盡心盡力
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小菜菜(jung1003)

2017/02/16 23:12:28

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#5993800 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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仁心仁術

樹大招風
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小菜菜(jung1003)

2017/02/14 23:35:46

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#5993080 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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百年好合

合乎情理
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小菜菜(jung1003)

2017/02/14 23:31:09

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#5993077 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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行之有年

年過半百
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小菜菜(jung1003)

2017/02/08 18:43:01

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#5991246 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
習以為常
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小菜菜(jung1003)

2017/02/07 23:46:17

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#5991001 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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前往討論:MAXXIS PREMITRA HP5體驗活動之DAY 3 & PART 3『上海溼樂園』


小菜菜(jung1003)

2017/02/07 23:42:22

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#5991000 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:[U-CAR帶我出國] Maxxis上海特派員 part3 of 3


小菜菜(jung1003)

2017/02/07 23:39:50

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#5990998 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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查緝走私

私相授受
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小菜菜(jung1003)

2017/02/07 19:54:37

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#5990959 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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殺雞儆猴

侯門深似海

海闊天空
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小菜菜(jung1003)

2017/02/06 19:58:53

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#5990620 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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此起彼落

落葉歸根
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小菜菜(jung1003)

2017/02/05 00:10:29

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#5990244 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:苑裡火燄山爬山亂照 !


小菜菜(jung1003)

2017/02/04 23:31:08

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#5990231 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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藍天白雲

雲霧繚繞
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小菜菜(jung1003)

2017/02/04 23:03:51

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#5990228 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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良藥苦口

口無遮攔
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小菜菜(jung1003)

2017/02/04 22:58:36

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#5990226 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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我行我素

素行不良
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小菜菜(jung1003)

2017/02/02 22:58:43

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#5989677 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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才高八斗

斗大標題

提高警覺
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小菜菜(jung1003)

2017/02/02 22:55:32

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#5989674 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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於心不安

安心工作

作育英才
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小菜菜(jung1003)

2017/02/02 22:45:05

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#5989671 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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應接不暇

瑕不掩瑜
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小菜菜(jung1003)

2017/02/02 22:15:49

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#5989659 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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多事之秋

秋風秋雨
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 10:04:38

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#5989048 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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面不改色

色彩艷麗
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 10:00:30

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#5989043 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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體無完膚

膚淺無知
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 09:57:17

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#5989039 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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驚人之語

語焉不詳
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 09:53:49

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#5989035 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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華夏文化

化整為零

零零落落
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 09:50:32

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#5989031 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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發財致富

富貴榮華
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 09:47:01

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#5989028 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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正中下懷

懷才不遇
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小菜菜(jung1003)

2017/01/29 09:43:28

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#5989023 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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相夫教子

子孫滿堂

堂堂正正
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小菜菜(jung1003)

2017/01/25 23:41:41

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#5988544 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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動心起念

念念不忘
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小菜菜(jung1003)

2017/01/25 23:37:36

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#5988542 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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回應 long88 (long88) 所寫
人口稠密

密不透風

風吹草動
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小菜菜(jung1003)

2017/01/04 18:58:36

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#5981335 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:琉璃吊橋


小菜菜(jung1003)

2017/01/04 18:25:45

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#5981331 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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回應 wendy228 (文文) 所寫
鞭長莫及

急公好義

義薄雲天
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小菜菜(jung1003)

2016/12/27 22:08:29

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#5979143 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
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名落孫山

山崩地裂
前往討論:2016 優卡接龍 Part 12


小菜菜(jung1003)

2016/12/27 21:59:47

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#5979142 IP 95.139.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
恭喜~🙂
前往討論:270


小菜菜(jung1003)

2016/12/27 19:25:20

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#5979104 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hsu0928 (HSU0928) 所寫
回應 wendy228 (文文) 所寫
演繹不絕

絕非偶然

燃眉之急
前往討論:2016 優卡接龍 Part 12


小菜菜(jung1003)

2016/12/27 19:24:31

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#5979103 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
感謝菜菜大的分享😍


回應 hilllotus (a_fa) 所寫
東山來來去去這麼多年、是還沒去爬過大凍山說...........
😆😆😆


感謝~🙂

前往討論:台南-大凍山(小百岳)


小菜菜(jung1003)

2016/12/26 20:26:03

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#5978700 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hokuto10a (北斗辛) 所寫
回應 wendy228 (文文) 所寫
議論紛紛

紛紛擾擾

擾亂秩序
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小菜菜(jung1003)

2016/12/26 20:25:27

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#5978699 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 kuo76157 (KUO) 所寫
感謝😍


回應 wendy228 (文文) 所寫
感謝分享 好評!🙂


感謝~🙂
前往討論:台南-大凍山(小百岳)


小菜菜(jung1003)

2016/12/26 20:24:36

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#5978698 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 tiger0928 (虎啊呼虎) 所寫
厲害 😍

感謝分享 ! 🙂


回應 enhance (enhance) 所寫
🙂感謝


感謝~🙂
前往討論:台南-大凍山(小百岳)


小菜菜(jung1003)

2016/12/25 23:48:55

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#5978410 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
風雨無阻

阻礙交通
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小菜菜(jung1003)

2016/12/25 23:47:30

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#5978408 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 chaoccchaocc (billy) 所寫
感謝分享
好評+1
🙂


感謝~🙂
前往討論:台南-大凍山(小百岳)


小菜菜(jung1003)

2016/12/25 23:47:10

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#5978407 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 12119 (虎頭蜂) 所寫
我的體力只適合爬這種小山丘😭




感謝~體力是可以鍛鍊的,加油!🙂
前往討論:台南-大凍山(小百岳)


小菜菜(jung1003)

2016/12/25 23:44:38

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#5978406 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
樹大招風
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小菜菜(jung1003)

2016/12/25 11:56:05

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#5978242 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 actychou (紫曦) 所寫
好評😍


回應 23551972563232 (小美女的爸) 所寫
只會爬枕頭山的我來了😆😆


感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/25 11:53:03

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#5978241 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 iwgift1001 (iwgift) 所寫
感謝菜大分享!🙂



回應 tim6521 (帥帥的車) 所寫
讚!!


感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/24 17:54:10

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#5978128 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 iwgift1001 (iwgift) 所寫
由衷感謝

謝謝指教
前往討論:2016 優卡接龍 Part 12


小菜菜(jung1003)

2016/12/23 19:34:52

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#5977948 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 wendy228 (文文) 所寫
是非之地

地靈人傑
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小菜菜(jung1003)

2016/12/23 19:33:19

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#5977947 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 1217s (SAYAKA) 所寫
好棒喔


回應 wayhoney (wayhoney) 所寫
感謝菜大分享
小弟只去過桃花源,那山路不是太好會車,有要去賞花的朋友要注意


感謝~🙂

確實不好會車,不過⋯還好,車不多!🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/23 19:30:28

發文

#5977946 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 okfat (okfat) 所寫
太厲害了😍


回應 actychou (紫曦) 所寫
好評😍


回應 tiger0928 (虎啊呼虎) 所寫
好評+1 🙂


感謝~🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 21:08:24

發文

#5977580 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 iwgift1001 (iwgift) 所寫
給菜大按個讚!😍

感謝~🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 21:07:52

發文

#5977579 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 ws (ws) 所寫


小弟平日一直有保持運動,一週至少有2~3天(次),每次最少時間1小時,例如跑步我就跑一小時,但速度很慢。

或是到健身房鬼混2~3小時,其實也做的很累啦。

谷關七雄於今年走完。心想應該再往上挑戰,上個月去加羅湖,背上17公斤的背包後....從巨木登山口一路往上,才走500公尺,已經感到舉步維堅😰,沿路氣嗺虛虛,不時的停下來調整呼吸,看著夥伴迅速的消失在眼前😭

真不知該從何加強起?


可能你的隊友太強了,我都是慢慢走;或許你可以試著調整背包,盡量將重量置於腰部髖骨,內部配置也有差,要上重下輕。🙂

說得好像很厲害似的,其實我的山齡並不多!😇

前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 18:37:10

發文

#5977552 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 ws (ws) 所寫
請問菜董平日如何保持好體力?才能說爬就爬😍



其實平常也沒做什麼訓練;只有登大山的行程才會做跑步訓練,或較密集的找幾座郊山爬!

網路上有不少核心肌群的訓練方法,你可以試試!🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 18:27:24

發文

#5977548 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 tm20 (周爸) 所寫
好體力+好愜意
丟~~
感謝分享~~


要是你在北部的話,很想找你來藍天登山。


感謝周爸~🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 07:48:35

發文

#5977274 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 long99 (LL) 所寫
書到用時方恨少

少有機會
前往討論:2016 優卡接龍 Part 12


小菜菜(jung1003)

2016/12/22 07:46:43

發文

#5977273 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hsu0928 (HSU0928) 所寫
感謝分享 😍

好評+1



回應 hokuto10a (北斗辛) 所寫
強喔!感謝分享!🙂


回應 long99 (LL) 所寫
好評+1


謝謝分享😀



感謝~🙂
前往討論:鱈葉根山


小菜菜(jung1003)

2016/12/21 18:34:26

發文

#5977107 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 lonely1111 (lonely) 所寫
怡情養性

性感尤物
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 18:29:07

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#5977106 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
前往討論:===我的第二雙「MERRELL MOAB FST」健行鞋


小菜菜(jung1003)

2016/12/21 18:14:28

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#5977087 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 trevor601 (trevor) 所寫
😍
感謝菜大分享!好評 🙂


回應 jeffreyjhhsieh (蟹老闆) 所寫
這是PRO級的,感謝菜大大的分享😍


回應 lonely1111 (lonely) 所寫
好評奉上!😀


感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 18:11:53

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#5977084 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 2b1l2v (騎車兜兜風) 所寫
好厲害,背一堆東西爬山😲😇


回應 12119 (虎頭蜂) 所寫

沒錯!雖然已經吃了湯圓上了五頭,但對出外踏青絕對不會減少興致😀


讚喔~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 18:08:57

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#5977082 IP 95.138.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 kuo76157 (KUO) 所寫
感謝菜董😍



回應 enhance (enhance) 所寫
🙂山名有日本味

連老外都一起爬



感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 07:32:23

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#5976773 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
母儀天下
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 07:31:47

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#5976772 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 12119 (虎頭蜂) 所寫



那天看新聞說:"50歲以後儘量減少登山健行",今天吃了湯圓以後就......😭五十了😆
http://news.pts.org.tw/article/344155


自己的身體,自己最清楚;量力而為,爬山與歲數無絕對關係!🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/21 07:27:56

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#5976771 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
感謝分享!👍


回應 waltz342 (五股狂人) 所寫
會去登山運動的人,大多數都是好人居多.

會去玩賭博電動机台的人,壞人居多.



感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/20 23:48:43

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#5976750 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hokuto10a (北斗辛) 所寫
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
命運共同體

體力透支

隻手遮天
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小菜菜(jung1003)

2016/12/20 23:47:30

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#5976748 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/20 23:30:09

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#5976741 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 23551972563232 (小美女的爸) 所寫
感覺很有日本味的山名
你們登山都吃很好耶


吃是登山的動力來源之一~ 😀
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小菜菜(jung1003)

2016/12/20 23:23:27

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#5976739 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hokuto10a (北斗辛) 所寫
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
礙手礙腳

腳底抹油

油然而生
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小菜菜(jung1003)

2016/12/20 23:09:00

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#5976734 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 rainbooka (杜蘭朵) 所寫
天天開心

心無罣礙
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小菜菜(jung1003)

2016/12/17 23:24:54

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#5975913 IP 129.172.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 hsu0928 (HSU0928) 所寫
報告老師

師出無門
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小菜菜(jung1003)

2016/12/12 23:45:15

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#5974147 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 iwgift1001 (iwgift) 所寫
感謝分享

好評!🙂


回應 kimi_chung (為夢想而活) 所寫
😍😍😍
有機會也想去登山~
丟~🙂


感謝~不論大小山,只要注意安全,量力而為;登山是一種不錯的活動!🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/12 23:38:43

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#5974144 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
法理難容
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小菜菜(jung1003)

2016/12/11 01:35:19

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#5973792 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 jackysmj (小喵喵&袋鼠弟的爸) 所寫
回應 zenowang (老王賣瓜) 所寫
善有善報

報名出現

😲

現代文學
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小菜菜(jung1003)

2016/12/11 01:33:22

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#5973790 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
感謝~🙂

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小菜菜(jung1003)

2016/12/10 09:16:36

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#5973575 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 wendy228 (文文) 所寫
真正的愛山人 讚!😍


感謝~🙂
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小菜菜(jung1003)

2016/12/10 09:14:51

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#5973572 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 s9651264 (苟庵菊) 所寫
新舊交替混水摸🙂

摸黑出發
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小菜菜(jung1003)

2016/12/10 09:13:34

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#5973571 IP 164.236.*.* 無任何修改 檢舉這篇文章
回應 s9651264 (苟庵菊) 所寫
回應 jung1003 (小菜菜) 所寫
回應 abmncd0168 (Phoenix) 所寫
感謝分享, 丟 🙂


回應 23551972563232 (小美女的爸) 所寫
石板屋看似還有炊煙,還有住人??


感謝~🙂




>菜董雲遊回來了😲


哈哈~這是今年四月初的分享!😀
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